长期主义之所以作为最后一个关键认知，是因为无数的事实证明，只有长期主义才能超越危机。外部环境是不确定的，所以最重要的是自己要笃定，因为在不确定性中寻求稳定性需要依赖稳定的价值观，也就是长期主义价值观。长期主义价值观旨在追求最基本的价值、人本性的善良与真诚，推动人类社会进步，增强人类的福祉，这些是可以穿透时间、超越危机的。

亚马逊的创始人杰夫·贝佐斯（Jeff Bezos）说:“如果你做一件事，把眼光放到未来三年，和你同台竞技的人很多；但如果你的目光能放到未来七年，那么可以和你竞争的人就很少了。因为很少有公司愿意做那么长远的打算。”

致力于做长期主义者的人，一定不是机会主义者。

曾有人问巴菲特：“你的投资理念这么简单，为什么大家不复制你的做法呢？”巴菲特回答说：“因为没有人愿意慢慢地变富。”巴菲特坚持的也是长期主义，通过时间来产生复利效应。

作为普通人，想要取得成功，也是要坚持长期主义，罗振宇说的：“普通人的努力，在长期主义的复利下，会积累成奇迹。时间帮助了他们，他们成为时间的朋友。”比如曹雪芹用了10年之久写出了《红楼梦》，司马迁用了14年时间写出了《史记》，他们都坚定的做着一件事情，做精做透，最后结果势必会成功。

北京大学国家发展研究院教授陈春花老师，通过十年数字化组织管理研究与实践，将企业和个人的成功归因于建立长期主义观，坚持长期主义，她在《价值共生》中说到：长期主义之所以作为最后一个关键认知，是因为无数的事实证明，只有长期主义才能超越危机。外部环境是不确定的，所以最重要的是自己要笃定，因为在不确定性中寻求稳定性需要依赖稳定的价值观，也就是长期主义价值观。长期主义价值观旨在追求最基本的价值、人本性的善良与真诚，推动人类社会进步，增强人类的福祉，这些是可以穿透时间、超越危机的。

但是在坚持长期这一这条路上，我们还是会遇到很多困难和诱惑，有的人中途放弃，而有的人选择继续坚持，时间就像一个筛米的筛子，把那些不能坚持的人筛掉，留下真正可以发光发热的人。那么如何才能让我们在坚持长期主义这条路走得更加顺畅一点了，我给了三个小建议：

1、固定形式

英国著名诗人W.H.奥登曾说：“智者的常轨，乃是雄心之明证。奥登的日常生活也印证了这句话，每天固定6点起床，7点到11点半是创作时间，下午和晚上则是安排一些琐碎事项。他固定下自己的创作时间，给自己带来很大的好处，因为到了后期，一到创作的时间，他的脑袋就会自动出现一些创造性的想法，可以说他驯服了自己的创造力，让他们按照自己的意愿出现，让其成为数一数二的高产诗人。

对于我们普通人，在创作的过程中也可以运用一些固定的形式来增加创造力出现的时机。以我自己为例，我最近一直在坚持写晨读笔记，目前已经坚持了30多天，由于带孩子时间少，于是我采取省时省力的方法，也就是固定下晨读笔记的格式：日期+书名+主题。每天下午我会打开这个模板，把内容填充进去，坚持了这么多天，最大的变化就是现在我坐在电脑前打开模板半个多小时就可以把内容填充好，因为一坐下来想法仿佛自己冒出来了，而不再像以前一样构思半天，也写不出来。

其实在创作过程中固定形式还有另一个作用，就是让大脑上瘾，更能坚持下来，我们的大脑在接触新鲜事物的时候，都会经历从接触、擅长最后上瘾的过程，经常会看到一些网站举办一些21天打卡活动，其实这就是训练让我们大脑上瘾的过程。最近给小神兽报了一个英语18天打卡返现课程，每天吃完早餐后休息一会就开始上课，进行到第8天的时候，吃完饭小家伙看见我打开手机，自己就坐得好好地开始听课，到第12天的时候小家伙开始主动提醒我要上课了，中途有事情想歇息一天，小家伙就不乐意，非要上课，不得不说这些培训机构很懂如何让大脑养成习惯的套路，

2、知识迁移

在数字时代，信息更迭太快，快速的学习新知识成了每个人的日常需要，可是如何能快速高效的学习了，那就需要我们建立更多的脑回路，将以往的知识经验成功的迁移到新的知识上面，帮助我们快速掌握。

加拿大神经心理学家唐纳德赫布经过很多实验发现，学习几乎等同于神经回路。当大脑接受刺激后，会产生脑回路相互传递信息，当脑回路足够丰富的时候，学习能力也会提升，原因在于他积累了足够多的脑回路，搭建了思维模型，然后将这些成功的迁移到其他新知识学习上。比如很多人同时掌握几门外语，其实是他在掌握了一门外语后，将以往的学习经验等成功的复制到其他语言的学习上，也就是知识迁移。

在疫情期间，很多人都经受考验，我觉得其实老人比年轻人经受的考验更多，除了身体还有大脑也要经受考验，之前很多家人貌似习惯给老年人买一些按键式的老年机，由于智能机的普及，老年人很多也都换成了智能机，但是也仅仅是接听电话。由于疫情防控，现在到哪都需要出示健康码或者行程码，去商场的时候会发现，有些老人会很熟练地打开手机扫码，而有些老人却还需要别人帮忙，为什么会产生这样的不同呢，其实是因为前者建立了更多的脑回路，他们平时更爱体验新鲜事物。我爸妈就是鲜明的例子，我妈比我爸大几岁，妈妈喜欢到处溜达，什么新鲜就去做什么，由于外出需要扫码，哥哥给她换了智能机，不出半个月，她学会了如何扫码骑小黄车、发微信语音、微信收款等，而我爸平时没事就喜欢呆在家里看看唱歌节目，早在一年前就用上了智能机，结果到现在还是不会用微信等，现在出去还需要我妈帮忙扫健康码等，我妈也因为这在我爸面前牛气一回，所以想要建立更多脑回路，平时就要多体验新鲜事物，不要固步自封。

在育儿过程中，很多专家说要多给孩子一些刺激，更能帮助孩子大脑发育，其实也是想让孩子积累更多的脑回路，这样可以帮助孩子更快的学习新知识。

3、二阶思维

斯坦福科技创业计划的教务主任蒂娜·塞利格，带领学生做过这个实验：给五块钱本金和2小时经营时间，你能挣多少钱。

其中至少一半的学生，选择商品买卖，就是用本金去买一些材料，比如买一些气球卖给孩子们，可是即使他们非常努力，但是赚的钱却最少

另外一组学生看到第一组的学生，意识到通过商品买卖根本赚不了大钱，于是想其他的办法，最后看到当地有名餐厅需要预定座位，于是想出把预定的就餐时间卖给不想排队等候的人，不到两小时，就赚了几百元。

现在我们看看这两组人的思维方式，第一组学生考虑的是能够赚到钱，而第二组学生考虑的是能够赚到更多钱。从思维方式可以看出第二组学生的思维方式相当于是第一组学生的进阶版，这就是人类心理学研究院彼得·霍林斯在《思维模型》中提到的“二阶思维，同时陈春花也在《价值共生》中提到了运用“远看近观”的方法多角度的思考问题。

我们总是习惯于解决手头的事情，只会点对点地考虑问题，但是往往这些事情还附带着其他目标，比如你找别人借钱，借到钱是你的第一阶段的目标，还有一个二级目标就是维护好关系，很多人都看不到这个隐藏的目标，所以导致借钱后反倒关系恶化成为仇人，所以经常有人说不要和朋友有金钱往来，其实就是大家忽略了二级目标。

所以我们在考虑事情的时候不要孤立地看待一个点，这个点也可能会带来蝴蝶效应，陈春花在《价值共生》中提到一个真实例子：在一百多年前，人类一直想踏上南极点。后来就有两个团队准备去，一个是挪威的团队，一个是英国的团队。他们在同一个时间出发，挪威的团队完成得非常顺利，两个月后达到目的地，插上挪威的旗，然后迅速地安全返回基地，没有任何一个人受伤。但是英国的团队因为路上不顺利，迟了一个月达到。因为迟了一个月，返程的天气非常恶劣，最后没有一个人生还。人们最后总结挪威团队成功的经验，发现不管天气好坏，他们每天都坚持走30公里。在一个极限环境里，达成目标，你要做到最好，但更重要的是：在每一个当下，你都要做到最好。

我们在坚持长期主义的路上，势必会经历很多波折，我们能够做的就是利用二阶思维，做好每个当下。

4、利他心理

伟人常说：知识就是力量，但是真正拥有知识的人就会知道，我们无法停留在已有的知识体系中，陈春花在《价值共生》中提到知识是动词，不是名词，一旦知识成为经验就可能变成障碍，因为事物的不断变化的，经验知识对过去的验证而已。

为了让知识跳出这个障碍，我们就需要利他心理，稻盛和夫在《心》中提到：一切成功都归结于利他之心。那如何利用利他之心呢，根据学习金字塔的理论，教会别人会让知识更好地为自己所用，我们即教会了他人，同样自己也能理解的更加透彻，不得不说也就是双方的价值共生。

我每天都在写晨读笔记，但是貌似写完就放在那，时间长了连自己都忘了写的啥，更别提运用了，后来有一次在和家人沟通中我运用了《父母效能》中解决冲突的“第三法”同时也教家人使用，最后让本来出现争执的场面转变为平和的沟通。这个时候发现原来知识是可以被运用起来的，所以想要知识不停留在过去，就要及时地利用起来，比如我这文章，其实更像是我之前写的晨读笔记的复盘总结。

《价值共生》讲述了数字时代我们面临的挑战，也给我们提供了解决之法，就是坚持长期主义，虽然这条路的尽头很是美好，但是很多人未能坚持下去，这是因为没有及时调整自己的学习方式、思维模式、学习方法等，任何事情都有成功的小窍门，缺的是静下来思考的心。