一张终生免费的“健康卡”你想要么？

肉体才是人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧美丽和清洁。

——村上春树

身体是革命的本钱，在生活中你做任何事情的前提都是要有一个健康的身体。其实只要养成每天坚持运动的习惯就能很好的改善我们的身体，若是缺乏运动，你的身体轨迹大概会是这样的：

所以运动是我们终身的伙伴，更是我们健康美丽的最好依靠。寻找陪伴自己终生的运动更是我们运动前的第一课，也是最重要的一课。

孩子是体育锻炼的最佳年龄，也是养成运动习惯的最好时机。家长期望运动能更安全、能给孩子身体各方面都带来好处；而孩子则倾向于更有趣、更刺激的运动。在众多运动中到底哪个才是适合孩子的终生运动？

轮滑，这项极富青春活力的运动，或许正是你们想要的答案！为什么轮滑能成为孩子受益终身的运动？下面我们一一给大家解答。

1、和游泳相同的全身性有氧运动

轮滑是一项健康的全身性运动，一般来说轮滑的最大氧气消耗量（测量运动强度的基准）是跑步的90%，保持23km/hr的速度滑轮滑时测量的心跳数是最大心跳数的74%，这属于典型的有氧运动，可以达到强化心血管和燃烧脂肪的效果。

上篇文章《学轮滑的孩子都会有哪些改变？你不得不知道的16个真相 》中我们从身体、心理、行为习惯三个方面也详细讲述了轮滑对孩子成长的16个好处，安全健康的有氧运动是孩子运动的最好选择。

2、运动损伤较小

我们生活中常见的运动其实对身体都会有一定的损伤，我们平时的运动损伤主要分为三大类：

肌肉韧带拉伤

肌肉韧带拉伤主要是运动前没有热身和剧烈性的运动造成的。轮滑运动的幅度不大，只要充分热身，运动强度在肌肉韧带的安全范围内，不容易造成肌肉韧带的拉伤。

关节损伤

运动对身体的关节负荷过大就容易造成关节扭伤，跑步爱好者间就流传这样一句话“跑步百利，唯有伤膝”，网球运动也容易造成网球肘，体操运动容易对手腕、肩、腰造成损伤。而轮滑运动主要受力的关节是膝关节，但是对膝盖的损伤是跑步的50%，若掌握正确的轮滑姿势，对膝盖的损伤更小。

软组织挫伤

很多带有对抗性、跑动性的运动在复杂的运动环境中都容易摔跤，造成擦伤。虽然在轮滑运动中避免不了摔跤，但正是因为这样孩子在轮滑学习的时候都会自觉佩戴好护具保护自己，因此大大降低了软组织挫伤的可能性。

3、轮滑运动精神

孩子坚持学习轮滑，不单单是为了提高自身的身体素质，最重要的是孩子在运动中具备了轮滑运动精神。相互扶持、努力拼搏，勇夺第一，孩子在运动、在合作竞争当中，慢慢懂得了这些可贵的精神，更能加深对生活的理解和热爱！

4、积极的情绪

运动后让我们的大脑分泌出让人“产生幸福感的”多巴胺、血清素、去甲肾上腺素等积极激素，让我们始终保持一个积极正向的情绪，能更好的面对生活中的各种问题。

而轮滑运动，除了能促进大脑分泌积极激素之外，刺激性的运动和丰富有趣的玩法，能让孩子精神高度集中，很好的摆脱生活中的负面情绪，并慢慢掌握利用运动调节情绪，更加积极的追求我们想要的生活。

5、运动场地不限

我们会发现，很多时候想去运动，却因场地的限制不得不放弃。打乒乓球没有球台、踢球没有合适的足球场、打篮球没有篮球框……场地成了束缚我们运动的一张无形大网。

而轮滑却能很好的摆脱这个束缚，穿上鞋子只要是一个安全平整的地方就可以玩耍练习，对场地的宽容也让轮滑运动成为了现在年轻人热爱的运动之一。

6、运动项目丰富

轮滑运动的项目丰富，其中包含了个人运动，团体运动、团体对抗等多种形式。更是可以在速度、爆发力、柔韧性、刺激性等多个方面针对性的运动。

丰富的运动项目使得轮滑运动更加多元化，适宜的年龄段也更加广泛。不仅给了孩子更多选择，能让孩子根据自己的爱好，性格选择适合自己的项目，同时也能让孩子更加主动参与运动，感受运动的快乐。

6个方面的讲述充分分析了轮滑运动作为孩子终身运动的优势，趁孩子的行为习惯还在养成中，赶紧让孩子尝试一下轮滑运动吧，说不定轮滑将是孩子终生的“健康卡”！