白露之后，要注意什么？

白露，因夜间温度低，露水凝结呈现而得名。从而“白露”代表暑热的结束。进入白露节气后，气温明显下降，有秋天正式来临的说法。那么秋天来了，我们有什么需要注意的呢？接着往下看吧~

1.白露过后-秋燥

白露之后，天气日渐转凉。我们在感到皮肤干燥的同时，也会觉得口干舌燥，以及眼睛干涩等现象。出现这些秋燥问题，我们可以通过以下方法缓解。

01.当我们感到皮肤干燥时，适当用些润肤油，避免因气候干燥，引起的皮肤干裂。有使用湿巾习惯的朋友，可以使用不含酒精的湿巾，避免酒精的引起手部过于干燥的现象。

02.当我们出现口干舌燥，舌苔变少，舌质变红，眼睛干涩等现象时，可以通过食用百合、莲子、银耳、秋梨、秋藕这些滋阴润肺的食物来缓解我们这些秋燥问题。

2.白露过后-三不冻

白露过后我们要开始注意保暖。俗话有“白露身不露”，“寒从脚下起”。意思是说，到了白露节气，不能再穿凉鞋，袒胸露背了以防身体着凉受寒。“三不冻”的说法有理可得，即：不冻脚，不露脐和腰，注意颈部保暖。

保暖tips

脚部：我们可以每天晚上用温水泡脚。水最好没过脚踝，水温为40℃合适，泡到身体微微出汗为佳，泡脚时间不宜超过20分钟。

腰腹：注意穿衣盖过肚脐，少吃生冷食品，避免引起腹部疼痛。

颈部：当颈部感到凉意时，搓热双手，捂住颈部，可起到温散通络的作用。