澳大利亚国立大学：最佳血压有助于减缓大脑老化速度

【文莱《广播和新闻处》2021年10月13日文章】题：研究显示，最佳血压有助于减缓大脑老化速度。

澳大利亚国立大学（ANU）发表在《Frontiers in Aging Neuroscience》上的一项新研究显示，血压升高在正常推荐范围内的人有加速大脑衰老的风险。

研究发现，最佳血压有助于人类大脑比实际年龄至少年轻6个月。研究人员现在呼吁更新国家健康指南，以反映他们的重要发现。高血压患者的年龄较大，因此大脑不太健康，这增加了患心脏病、中风和痴呆症的风险。

血压升高但在正常范围内的参与者的大脑也看起来更老，并具有健康问题的风险。

大脑并不一定在晚年会因高血压而变得不健康，也可能更早开始，且开始于血压正常的人。正常血压的定义是低于120/80的压力，而最佳血压则接近110/70，如果保持最佳血压，大脑会随着年龄的增长而保持年轻和健康。

20~40岁人群也需特别关注血压，因为血压升高需要时间来影响大脑，包括年轻人在内的所有人群都需要定期检查血压，如果血压水平升高，应及时与医生讨论降低血压的方法，包括改变生活方式因素，如饮食和体育锻炼。

参考资料：

https://www.bruneinews.net/news/271472274/optimal-blood-pressure-helps-our-brains-age-slower-study

注：本文旨在介绍医学研究进展，不能作为治疗方案参考。如需获得健康指导，请至正规医院就诊。

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