软骨细胞对孩子身高的影响：小豆讲书《孩子更快长高》03

音频：软骨细胞对孩子身高的影响

上节课我们通过了解孩子长高的基本运行机制，得出生长激素和软骨组织是影响孩子长高的关键因素，并且介绍了生长激素对长高的作用。这节课我们重点谈一谈另一个影响孩子长高个的关键因素——软骨细胞。

孩子的身高是由骨骼的高度决定的，影响身高的骨骼有头颅骨、脊柱骨和下肢的长骨3部分。每个人头颅骨长度差异不大，对身高的影响可以忽略不计。脊柱的增长更多是对体态的影响，只有下肢长骨的长短对身高起决定性作用。

孩子出生后，身高增长最快的部分就是下肢，最明显的是孩子的衣服，尤其是裤子很快就短了。孩子的下肢主要有3根长骨组成，分别是大腿的股骨和小腿的胫骨、腓骨。长骨两头粗中间细，但孩子长骨两端粗的部位还存在一条黑色的缝隙，它是由无数生长旺盛的软骨细胞组成。由于软骨细胞密度低，容易被 X 射线穿透，在 X 光片上呈一道黑色的缝隙，所以这道黑色缝隙被称为骨骺线，也称为骨骺板。

由软骨组织组成的骨骺板就像长高的开关键，在生长激素、营养等各种因素都正常的条件下，骨骺板在，身高就能不断生长。但骨骼不会一直发育，身高不会一直生长。进入青春期后，性激素对青少年的身高开始发挥作用。性激素对长骨骨骺板的作用是双面的，既会促进身高增长，又会使骨骺板有宽变窄，加速其消失闭合。当骨骺板处的软骨细胞不再增殖分化，原有的软骨细胞凋亡、钙化，和骨干、骨骺融合在一起，骨骺板就彻底消失了，这也意味着长骨的生长停止。此后，骨骼生长的大门将关闭，身高增长终止。除了性激素外，过度肥胖、缺乏运动等都会加速骨骺板闭合。

由此可见，孩子从出生到青春期这段时间是身高生长的黄金期，无论是生长激素的分泌量还是软骨细胞的增殖都是极为旺盛的。一旦孩子度过青春期之后，身高就会定值，不会再出现明显生长。

那么家长该如何知道孩子骨骺板的情况，从而了解孩子的身高增长情况呢？最简单的方法就是家长要注意观察孩子的身高变化，定期监测孩子身高、体重，再将取得的数据与《儿童身高、体重百分位数值表》相对比。这个数值表在网络上可以看到，一个年龄对应了7组身高、体重的百分位数据，家长要注意正确对应，查验孩子的身高体重是否处于标准范围内。

另一个更直观的查验方法就是测骨龄。骨龄代表骨骼的发育年龄，它能准确地反映出孩子的骨骼成熟度。不同孩子身高生长的年龄不一样，有的长到了18岁，有的16岁就不再长高，但孩子结束长高的骨龄基本是一样的，一般男孩长到骨龄16岁，女孩长到骨龄14岁。检测骨龄，家长就可以明确孩子身高生长到了哪一步，身高生长的潜力还剩多少，预测孩子成年身高。

这里需要补充说明一点，孩子的骨龄和年龄并不一定是同步的，不能通过孩子的年龄来判断骨龄。每过一年，年龄会增长 1 岁，但骨龄可能只长了不到 1 岁，或刚好 1 岁或者超过 1 岁。根据骨龄与年龄之间的差值，可以判断儿童发育是否正常。关于孩子骨龄提前或落后，有营养问题、性早熟、慢性疾病等诸多原因，这里不能一一说明，相信检查孩子骨龄的医生，会根据孩子的具体情况加以说明。一旦孩子身高生长出现异常，家长要谨遵医嘱，及时干预，最大限度地降低不良因素对身高生长的影响。

长高个是每一位家长和孩子的心愿，关注孩子的长高情况是很重要的一件事。通过这两节课，我们大致了解了影响孩子长高的两个关键因素，分别是生长激素和软骨细胞。下一节课，我们将为家长们介绍孩子身高增长的三个重要时期，抓住了不同时期的长高特点，就能更好地帮助孩子长高。

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