未坚持数年，不敢言自律

数年如一日地坚持做某件事，

你知道有多难吗？

单看看办了健身年卡的亲们，

去几次就放弃的人数占比有多高，

就知道：

坚持是多么难得的品格！

最近几年，

各大健身房纷纷推出了对赌方式，

比如每周坚持来打卡三次及以上，

满一年后，

全年年费全部退回。

理论上说，

平均2-3天去一次，

不算太高频，

办卡的时候想的都是妥妥地一年免费。

健身行业内，

某家知名连锁健身房有数据，

猜猜退回的有多少比例？

退回的年费占比不到3.7%，

低到令人咂舌吧。

—— 01 ——

有个朋友，

曾经在办理健身卡之后，

忧虑的第一件事是，

瘦身成功后，

现在穿的衣服都要扔掉了，

置装费挺费钱的啊，

怎么办？

事实证明：

明显想多了！

去了两次正儿八经锻炼，

一次浑身酸疼，

一次虚脱快吐了。

再去两次，

随便糊弄一下洗个澡。

之后，

再没光顾过。

理由无外乎——

不是忙到没时间，

就是累到不想去。

—— 02 ——

我关注的公众号不多，

还经常阶段性地断舍离，

删掉几个，

因为有小红点消灭强迫症。

但有一个公众号，

论文章水平不算出色，

连续关注了几年，

真的是看着她拼尽全力，

一点点实现进步。

她真的不算好天赋的那类人，

刚开始写得文风挺稚嫩，

然而产量非常高，

从兼职写作到全职写作，

一年产出1000篇文章。

说实话，

这样的高产，

我哪怕全职写作，

也绝对做不到！

哪怕标准放低到日更一篇，

都极难。

每周一篇的目标，

我偶尔还会掉链子呢。

正是这种高强度的训练，

她的文风、视角、深度，

逐渐迭代了。

渐渐开始接广告，

推送里有软文了。

开始做网络课程了，

我听过一次，

内容一般，

普通话也不太标准。

但她一直坚持给群里的人上免费语音课程，

不断打磨训练自己，

最近终于推出收费课程了。

最近，

她又开始提升自己的外表，

锻炼提升自己的普通话，

着手视频课程了。

看到这般毅力的人，

我绝对有理由相信：

她以后会走得更远、更好，

她的努力也绝对配得上更好的未来。

—— 03 ——

前几天，

我在给集团职能线全体员工上培训课时，

讲到一个观点：

能从事自己爱好并擅长的工作，

是一件多么幸福的事儿！

爱好与工作相符，

当然是最佳的上上之选，

倘若不匹配呢？

相信我，

别放弃自己的爱好，

用我们的业余时间，

好好发展它，

坚持下去，

你会发现它在你的人生路上，

闪耀光芒。

不要以太重的功利心看待爱好，

哪怕现阶段看似无用的爱好，

至少它能让我们开心，

这也是非常重要的功效了，

拔高了说，

便是陶冶情操啊。

在抑郁症等心理疾病越来越多、

幸福感下降明显的当下，

有一个让自己开心、静心的爱好，

不失为人生的一大幸事。

佩内洛普·菲兹杰拉德说过，

你学过的每样东西，

都会在你一生中的某个时刻派上用场。

—— 04 ——

最近我用三个月时间，

通过运动和饮食结构化调整，

健康减重9斤，

回归44.7公斤的体重，

忍不住在朋友圈炫了一下。

底下一群人询问怎么办到的，

还有发私信问询方法和食谱的。

说实话，

我真的觉得诀窍无非两个字：

坚持。

有太多的人了解完信息，

问完方法，

再买一身的装备，

似乎已经是仪式感完备。

但三天打鱼两天晒网的，

肯定达不到自己的预期效果。

我常说，

健身、阅读与写作，

是最简单的事儿。

因为，

不需要团队协同，

不需要他人配合，

仅靠一己之力便可办到。

但凡一个人就能办到的事，

一定是简单的。

想做一件事，

当下马上行动，

别给自己缓冲时间，

凡是明天再做、下月再办、明年再说，

那恭喜你，

这事儿已经黄了一大半了。

即便今天做到30分，

终有一天会有100分的可能性，

倘若不行动，

永远是0分。