孩子假期晚睡晚起、暴饮暴食？如何改善孩子“假期综合症”？

养心园里，学员提问：

“孩子放假在家，生活习惯很不好，比如暴饮暴食、晚睡晚起等，因此体重增加长胖了，怕影响孩子个人问题、工作问题、健康问题，我有些担心焦虑。

请教老师怎么办好？”

老师到底回答了什么，让学员感觉“豁然开朗”？

现分享如下：

晓莉老师:

作为当母亲的您，有这样的担心焦虑，很理解。孩子对此怎样看待呢？

学员:

昨天她说她走路累，也意识到了，长胖了影响身体。

晓莉老师:

很好的意识，然后呢？

学员:

孩子下午边看电视边吃胡豆瓜子，晚上没吃饭，睡前吃了两个苹果。

晓莉老师:

晚上没吃主食，说明她已经在开始减肥行动，那你还担心什么呢？

学员A:

担心她是不是心里有情绪，通过吃来满足消化。

晓莉老师:

理解 。亲，你自己的情绪除了焦虑担心，还有什么吗？身体状况、睡眠如何?

学员A:

我更年期睡眠不好，正在吃更年期的药，谢谢老师关心。

女儿晚上睡不着，白天起来晚。我也很难受。

晓莉老师:

你们现在住一个房子？

学员A:

放假住在一起的。我不敢多说孩子，怕她叛逆。

老师，作为母亲我应该怎么做呢？面对她的这种情况？

世勋老师:

先放下担忧。我能了解父母亲的感受及关心；也知道，孩子努力想让自己成长适应这个社会。

只是在父母跟孩子的两个时代，面临困难和选择会有不同的态度的面对。

如果我们现在能透过理解及同理，或许我们找到一种适合彼此的沟通方式。

学员A:

对，我不会沟通。所以请两位老师指点指导。

世勋老师:

首先表情一定要正面，讲话口气要积极。有时候，担心的事情，可以转化用诙谐幽默的方式表达。

有时候表情跟口气的方式不当，会使沟通变得困难。

跟你分享一个例子，是我跟我的母亲。

我觉得早期的时候，她要我做任何的事情，都会用一种担心的口气，一种如果你不照我的话去做，你就会一事无成。

我记得，我那时候的态度就是反抗，以及不管你讲什么，我都不想听。

到后来，年纪越来越大的时候，慢慢开始改变她的沟通方式了，幽默诙谐，甚至有时候会带点辱骂开玩笑的方式，还有自嘲。

学员A:

去年暑假，我女儿就是这样，特别反感我，心里也烦。

什么都不听父母的，不许父母讲。

世勋老师:

哈哈哈，这是正常的状况。

晓莉老师:

我也和你聊聊我自己的经历。

我的母亲，曾经和你一样，因为非常的爱女儿，所以操碎了心，以至于她的胆儿都变小了。

学员A:

老师一讲，我心情轻松了。

晓莉老师:

我印象很深的是，在我们读小学时，那时候我们在学校，妈妈在家里，结果学校老师在楼下大声喊她的名字，声音很慌乱。

妈妈后来说，她当时吓得腿直哆嗦，以为我在学校出事了。我相信，你每次接到老师的电话时，心里也会有忐忑的，是吧？

学员A:

老师，确实是。

晓莉老师:

只是，为什么孩子不理解你呢？

因为你爱她，但如果把握不好度，就会“关心则乱”。

举个例子，我过去在家，偶尔咳嗽，我妈就紧张，开始碎碎念，让吃药，多穿衣。于是，我尽量憋住不咳嗽，可是这样，我很难受啊。

于是，我会减少在家的时间，避免让她担心。我想，你的女儿之所以想租房子住，也会有这样的考虑。

当我多年前学了心理学后，明白妈妈的这样的言行，是因为她爱我，但又有“灾难化思维”的逻辑习惯，就是哪怕发生小事件，但她想象的后果会很严重。

就像我的一位来访者，曾经对他妈妈说：

“求求你别管我了，我只是一个小感冒，你却紧张得好像我患癌症了。”

学员A:

老师我现在就是这样。

另外，她长胖了，不好找男朋友，工作面试难通过，不好看了。

晓莉老师:

理解，你知道你为什么会这样吗？

学员A:

老师，是不是我想到不好的结果？

晓莉老师:

一，现在你在更年期，常吃药，身体不太好，这样的情况下，能量不太高，容易胡思乱想，是这个阶段的正常反应。

因为“心安，则身安”，先把你的身心健康管理好。

二、你对孩子有期待，希望她婚恋幸福、找到如意工作，同时，你又不信任她。

我有个同事的女儿，长得非常胖，但她工作好，找的老公非常帅，又能干，所以，也希望胖人能拥有幸福。

当然，不是说鼓励胖。而是，你首先要看得惯。我妈妈现在心态就非常好了，我曾经告诉她：

“看不惯的，你要尝试去看得惯；能不操的心，就别去操心。”

结果，她不但身体越来越健康，气色越来越好，我们全家人的运势也越来越好了。

去信任女儿，凡是她做了有利健康的行为，马上及时鼓励表扬。

学员A:

好，老师我一定照做。

两位老师讲了，我豁然开朗，智慧经典，感谢老师！

世勋老师:

我觉得相处最怕就是硬有一个框架跟套故事。

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