你的工作和生活忙乱无序？三招助你提升时间管理（下集）

我无论是工作还是生活，都是杂乱无序的。我很容易一头扎进具体事务当中，就是没有一个整体的思路和规划。

只会想到，还有哪些事情没做，然后就一直惦记着这些事情，心里不踏实，做完了才会觉得轻松。

整天像热锅上的蚂蚁，忙得团团转。

我总会感觉自己很浪费时间，也常责怪儿子拖沓，这样的事很容易引起我的情绪波动。其实，有时候我也会很拖沓，特别是周末。

最近换新工作，一天下来，感觉没做几件事。我会嫌弃自己动作太慢。

平时下班回到家，陪儿子玩后，基本上都晚上十点过了。

一方面，自己特别疲倦，想要早点休息；另一方面又希望儿子可以早点睡。但是都很难做到。

怎么去应对时间上的冲突，会从容些呢？

上集，我们分享了老师的部分回答，请点击以下链接：

你的工作和生活忙乱无序？三招助你提升时间管理（上集）

现在继续分享老师的回答：

世勋老师:

是不是我们要放下身份这个框架，夫妻之间，是不是所有的事情、劳务分配，就是从一开始就不变的。

我看到你提出这样的观点，你最近的想法改变，你的工作改变，可是，我没有看到你提到，先生对你这些改变的协助。

学员B :

两个人都放在适合自己的位置上，可能关系会轻松很多。这是与老师一对一咨询后，我的感受。

世勋老师:

或者是，你并没有提出请他帮忙的需求。

学员B :

我给先生诉说过自己的烦恼，他每次都说“你就是暂时过去工作，不用太在意”。

世勋老师:

其实，我觉得真正让你烦恼的是，你没办法放下母亲这个身份的罪恶感。

我们从源头开始，是不是夫妻结婚之后，好像很多东西都不需要这么的努力了。

学员B :

老师指的是经营夫妻关系，还是说提升自我方面？我倒是会有罪恶感，主要是针对不能让儿子早睡这点。

世勋老师:

就是指在夫妻关系里面，劳务分配，及很多彼此的协助，会因为外在环境而互相调整。

并不是一开始，先生做多少事，太太做多少事，然后就不改变了，到一辈子就这样子。

反而就觉得反正有一张证书，关系也不会变到哪里。

我这阵子的工作，常常要处理到很晚，难免孩子的时间也会被我影响到。虽然我请妈妈帮忙协助，但孩子晚睡是会造成的。

结果，我改变自己，调整作息，提前到早上五点起床，晚上还是一样，很早就休息。这样反而在身体跟情绪的压力上面，能得到很大的缓冲。

学员B :

昨晚回家快8点了，先生看到外面下起了大雨，就打电话问我带雨伞没有。然后他和儿子到地铁口来接我。

世勋老师:

其实，你们最近的关系慢慢地越来越有温度。

只是，我认为你可以让先生多协助你，我认为男人通常是嘴巴逞强，但心里会舍不得。

学员B :

昨天，先生来地铁口接我，出门前两父子发生了争执，先生的脸色让我感觉不好沟通，于是我就抱起正在哭泣的儿子，一路上也没给先生说话。

昨晚我和先生又发生了争执。他总是认为，要让儿子知道爸爸也是有脾气的人，爸妈不是那种你怎么对他们，他们都会和言悦色的。

他认为，现在必须训练孩子听大人的，否则以后上了小学，不听老师的怎么办？

世勋老师:

我认为，其实你在你们家庭里面，你的存在，有稳定先生情绪的效用。

发觉如果最近你比较忙，先生跟小孩的冲突就会比较多。

所以，其实我们可以调整作息的方式，来缓和这件事情。我现在就是晚上9:30睡觉，早上五点起床，运动一个小时，工作。

反而这样子，又可以照顾到小孩子陪伴，又可以让自己早起运动，早上的工作情绪，又可以比较容易进入状况。

学员B :

我现在每天是6:50起床，其实早起让我的生活更有规律，人更精神。如果我6点起床，还可以锻炼一下身体。

世勋老师:

其实你越来越好，你周遭的人就会越来越好。

还有真的把罪恶感放下。要允许自己有成长的权利，要允许自己有犯错的学习的机会。

学员B :

最近，自己还增加在下班后，学习一个小时，晚上8：00-8：30到家。

世勋老师:

我建议把这个时间改到早上起床后。

晓莉老师:

其实在两人遇到问题时，不逃避、不后退、爱相随、共面对，反而有助于把关系提升到一个新的高度。

学员B :

不逃避、不后退，这点就是我和先生的问题所在，只要能做到这点，很多问题可能就迎刃而解。

晓莉老师:

是的，你辛苦了。

当你越懂事越理解信任他，他会更爱你珍惜你，做智慧的女人，需要格局。

后记：学员反馈

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