生完儿子后，我做了这些事情，医生看到后都夸好

生完宝宝一年多了，思考了很长时间，还是觉得把我的经历分享出来。

刚生完那段时间也因为身材不好伤心过，做了不少功课。找了很多方法，希望可以减轻体重，恢复身材，两个月减了20多斤，三个月妊娠纹淡化。把我的经历分享出来，希望可以激励到更多的妈妈。

其实我并不胖，孕前身高170，体重105斤。但是生完孩子后变懒了，不怎么运动。月子期间就胖了10斤，第二个月又胖了10斤。

我开始下定决心减肥，想要重新拥有好身材。经过一段时间的努力，终于恢复了好身材，医生看了以后都说我做的不错。

产后瘦身

孕期加产后一共胖了40斤这些肉减起来也不容易。为了快速瘦身，在家喝了一个月的消脂汤，一个月瘦了20斤。身体恢复的差不多了，又去健身，这才恢复到原来的体重。

瘦身汤

配方：荷叶、薏苡仁、山楂、明决子、茯苓、冬瓜皮、玉米须、黄精各3g

倒入清水400ml，煮沸后再小火熬制3分钟

妊娠纹消除

由于孕期没有做好预防工作，怀孕7个月的时候，妊娠纹就爬满了肚子。即使抹娇韵诗也没有拯救过来。

卸货后，皮肤又松松垮垮的，都是赘肉和妊娠纹。当时心里很绝望，感觉没望了。

后来经过闺蜜的指点，开始了修复之路。洗澡后涂一层普拉惠身体乳，为皮肤补水保湿，增加弹性。按摩吸收后，再涂上一层阿曼娜凝胶。

学了套穴位按摩，抹完之后按摩几分钟，不仅能加快皮肤紧张，瘦肚子效果也事半功倍~连续抹上一个多月就能看出来效果，现在肚子特光滑。

中脘穴：加快肠胃的蠕动噻，增加你的排泄能力

天枢穴：清宿便，赶走堆积在肚子上的肉肉

关元穴：降低食欲，瘦小腹效果超棒哒

产后脱发

产后掉头发特别厉害，大把大把的每次都把下水道堵了。而且气色也很不好，喂完奶经常感觉到头晕。婆婆给我做了补气血的五红汤，气色慢慢恢复了许多，头发掉的也少了

以上就是我分享的一些经验了，希望可以对大家有所帮助。