寒从脚底生还是光脚宝宝更聪明？知识型父母都照这3点给孩子穿鞋袜

朋友带一岁多大的小艾琳来做客。

进屋后，朋友熟练的把孩子的鞋脱下来，换上一双室内穿的软布鞋。过一会，小艾琳在屋子里疯跑几圈，就踢掉了鞋子，朋友赶紧拦住孩子，给她重新穿上鞋。

这样子反复几次后，大人孩子都累了，小艾琳也不跑了，索性坐下来听我们说话。我借机问朋友：「屋里这么热，干嘛急着给孩子穿鞋呢？」，朋友说：「寒从脚底入，从小就得注意，一直都是这么给艾琳穿鞋的，而且全家人一起盯着呢，因为艾琳喜欢扯掉鞋子光脚跑」。

此刻，我俩身处体感温度20°+的广州，虽已是十一月初，但尚未感受到明显的寒意，况且室内开了空调，穿个短袖刚好不冷。

其实，单纯因为「寒从脚底入」，就不管环境温度坚持给孩子穿鞋保暖是错误的。科学研究表明，在适宜的环境和温度下，光脚走路能增强孩子的体质、提高孩子的走路能力，还能促进宝宝触觉发育。

今天，我必须给大家科普下，孩子光脚走路的好处，以及光脚走路时，需要注意的事情。

为什么要光脚走路？

有利于双脚发育

裸足是最好的儿童脚部发育环境，这个观点被很多儿科医生证明过。因为裸足走路时，脚底与地面充分接触，足部会反复做出抓握东西的动作，能促进脚底和足弓健康的形成。

更能锻炼足底肌肉和韧带，缓冲走跳时引起的震荡，预防宝宝脚内翻、脚外翻和扁平足等。同时婴幼儿生长发育迅速，孩子的小脚不受鞋袜束缚时，可以更健康自然的发育，长成漂亮的脚型。

有利于孩子学走路

对于初学走路的孩子来说，光脚走路可以抓牢地面，不易滑倒。同时可以让孩子更好地掌握平衡，让孩子走得更稳、学得更快。而且不穿鞋，可以让孩子的脚部神经感受到来自地面压力的反馈，更好的感知察觉到地面的平整情况、高低变化。

如果穿了鞋，孩子的感知受到阻隔，就会低头看路面，时间久了，易养成宝宝低头走路的习惯。

促进感官发育

双脚分布着密集的神经末梢，是人体重要的感觉接受部位。孩子光脚时，能接触到不同地面传来的不同刺激，有助于孩子触觉神经的发育，促进大脑和感官建立联系。同时，光脚还能让孩子更好地完成精细运动，让孩子动作更灵活、身体更协调。在这个阶段，给孩子穿上鞋袜，就会阻碍宝宝的发展。

增强体温调节能力

脚掌是人体汗腺分部最密集的部位，会不停的出汗，然后通过挥发散热，让人体保持正常的温度。如果在孩子不冷的时候强行给孩子增加鞋袜，会降低孩子调整体温和散热的能力。那么，我们该如何判断孩子是否需要穿鞋或者穿袜子呢？

首先，要明确鞋袜的作用，鞋和袜子除了保暖和防止孩子的脚被地上的异物伤害外，对于孩子学走路或发育没有任何帮助。我们可以通过开空调来调节室温，孩子处在适宜的温度内，自然无需鞋袜；通过整理地面，排除异物来防止孩子的脚被异物伤害，此外还有一些异常情况需要注意。

什么时候孩子必须要穿鞋袜？

夏天地面过热

盛夏孩子在户外活动时，地面因为阳光照射温度过高，这时孩子一定要穿鞋防止脚被地面烫伤。

孩子不舒服

对于正常的孩子来说，温度在22℃以上时，是无需穿鞋袜保暖的。

但当孩子因为早产或者生病等原因，体质弱于正常孩子，此时孩子的体温调节功能较差，可以穿上薄袜子保暖。

具体还是要以孩子的身体情况来判断的，因为孩子小时候心脏力量弱，血压低，血液在肢体末端循环效果较差，故而孩子的手脚更容易发凉。家长在判断孩子体温时，最好摸孩子的后脖窝、后背前胸判断，孩子冷了就加袜子，孩子不冷就不加袜子。

孩子不喜欢

不同的孩子有不同的爱好，有的孩子不喜欢光脚，就不要强行脱掉孩子的鞋袜，让孩子光脚走路。家长需要做的是尊重孩子的选择，孩子舒适即可。

孩子光脚走路时需要注意什么？

清除异物防滑倒

孩子光脚走路时，家长一定要注意地面有没有水迹，防止孩子在跑动时滑倒。如果是粗糙的水泥地，要注意孩子跑动的时长，千万不要让孩子过度跑动，磨破细嫩的脚丫。

最重要的是家长一定要清理地面，不要留钉子、碎玻璃、尖锐的石子、电线这类不安全的物品，打扫干净地面，同时也能保护家里的床单被罩沙发套。

室内空调不要直吹

夏天或者冬天，如果孩子在家里光脚， 家长一定要注意不要让空调的出风口对着宝宝直吹，要把温度控制在22℃到26℃间。

不同材质的地面都试试

之前讲了，光脚走路可以刺激孩子脚上的神经末梢，这里建议家长带孩子体验不同材质的地面，木地板、毛地毯、毛茸茸的草坪、细细的沙滩（沙堆）、大理石砖、粗糙的水泥地……

这些不同的地面材质能带给孩子不同的触觉体验，这些不同的触觉在带给孩子外部信息反馈的同时，也刺激孩子神经发育。

以上一切的前提，都是要建立在尊重孩子的基础上，因为每个孩子都是不同的，有着自己的喜好。有的孩子天生喜欢穿鞋袜，那就不要强迫孩子光脚，通过给孩子更换不同材质的鞋袜也可以起到促进孩子触觉发育的作用。

让孩子自己练习穿脱鞋袜，同样可以让孩子锻炼精细运动。有的孩子天生不喜欢鞋袜束缚，热爱光脚走路，家长就打扫干净地面，清理掉杂物，让孩子敞开了跑、跳、玩吧。孩子要不要穿鞋袜，就让孩子自己说了算。家长只要为孩子保驾护航即可，在孩子需要的时候提供孩子需要的环境和帮助就够了。