希望女性为生育付出的尊严和代价，能够得到更多关注和理解。

不知道你们有没有看到这样一则产后用品广告：

在一个深夜里，一位新手妈妈被婴儿的哭声吵醒。她疲惫地旋开床头灯，一步步挪去厕所。

兴许是身体还比较虚弱，她走得很慢，喘息连连。这时，宝宝的哭声越来越大，她不得不加快脚步，处理她流血的身体……

其实这个片子很短，还不到两分钟，也没有任何暴露的镜头。但依然被评价为度太大，不适合播放。

说实话，这些广告画面已经被美化过了。

真正的产后生活绝没有这样简单！

女性产后面临的问题非常多，无论是顺产还是剖宫产，很多女性产后都会有尿频尿急的情况，控制小便就成为了一件难事。

拥有更多更好的医疗资源，注重保养的女明星尚且如此，普通女性可想而知。

纪录片《归家：碧昂丝作品》

马伊琍《微博文章》

是不是你没有听说过？因为没有人好意思对你说！

如今名声大振的亚裔单口喜剧演员黄阿丽，她挺着孕肚，在台上谈及女性的那些事儿。通过“笑中带血”的描述，她道出了生育之后女性性器官的惨状。

“没人告诉你怀孕和生孩子时候的那些破事儿，我怀孕的时候，很多妈妈都让我在医院拿一堆免费的尿布。一开始我以为，是给孩子用的。不！是给你用的。我为什么需要尿布？后来我终于明白了……”

而另一方面，还有很多女性，只能自己扛下这种生育损伤，做好各种准备，坚持回职场，并且不能因为身体状况而影响工作。

但是关于女性的产后生理问题与工作关系，只要深入讨论，就是一个无穷无尽的黑洞。

我们对妈妈们似乎有着太多的要求，即要求她们相夫教子、还要求她们不能与社会脱节。

这些职场妈妈们，她们只能努力克服障碍，适应社会赋予她们的角色。

但因为产后漏尿的原因，职场妈妈总会经历这样或那样的尴尬:

“生完孩子之后不敢跳，不敢跑步，有时候打个喷嚏也会漏尿……开着会突然漏尿，真的是相当尴尬了！”

我们女人可以顶半边天，在职场也能叱咤风云，但这突如其来的漏尿，真的没办法控制。

曾经有位产后尿失禁的职场妈妈在后台留言到：

“这种状况不会随着时间的推移而好转，只会越来越严重，千万不要想着忍忍就过去了，穿着纸尿裤的感觉真的不好受，频繁上厕所，还要面对同事异样与嫌弃的眼神。”

北京市卫生局曾做过一个历时十年的调查，20岁以上女性中，尿失禁发病率高达36.6%，远远高于高血压28%的发病率，但只有6.6%的人寻求过专业支持。

生育中的屎尿屁，不该被无视。

而产后的浩劫，仍未结束。

「那些痛苦，也有被看见的权利」

其实，我们从不吝于对“孕育新生命”的称颂。每逢妇女节、母亲节、感恩节……朋友圈总会被歌颂母亲的话语刷屏。然而，近些年来，恐婚恐育的年轻人似乎越来越多。原因出在哪里？

如果说，以前我们心怀憧憬，是源于对生育痛苦的无知。那么，现在的恐惧，可能同样出自对它的不完全了解。一位网友坦言，自己恐育的心理，源于一幅产妇生子的科普视频。视频中，产妇剧烈的疼痛感吓到了她。从此，长辈一催生，她便连连拒绝。

「产后漏尿问题，并非毫无办法」

女星ELLA陈嘉桦在今年的母亲节因一条长文上了热搜，不是晒礼晒幸福，而是晒“难言之隐”。

作为明星，ELLA可以放下包袱，和大众分享自己的隐痛，可以让更多的人了解到产后漏尿是怎么回事，鼓励大家寻找科学的正确的渠道求助解决，不但好感度大增，也非常及时地“科普”了产后的真相。

Ella在《脱口秀大会》上说过这样一段话：“其实大家也不用害怕，现在的医疗科技是非常发达的，这些状况都是可以康复的。而且，当你看到孩子健康快乐地长大时，听到他喊你‘妈妈’的时候，这一切都值得了。”

「生完宝宝后，这些方法不妨试一试」

1、凯格尔运动

就像憋大便、憋小便一样，先用力紧闭尿道、阴道及肛门口，向上提肛，保持收缩5～10秒，再放松10～20秒。重复100~200次。

仰卧床上，双腿屈膝微开7~8厘米，收缩骨盆底区肌肉，此动作类似于排尿时突然有意识地停止排尿。建议每次持续收缩肌肉3秒钟，然后放松3秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次，并加快收缩、放松速度。

2、不长期憋尿

有些女性长期憋尿，如开长会、外出旅游、乘长途车、厕所在户外、冬季怕冷等因素而不能及时如厕，最终导致盆底肌肉容易松弛，于是诱发漏尿。

3、减肥

肥胖的人发生压力性尿失禁的机会更大，症状更重。研究显示，减重10%，压力性尿失禁的症状可缓解50%。

4、预防便秘

可能很多人都会遇到便秘的情况，遇到这样尴尬的境地会用尽全力解便，长久与此，会削弱盆底肌肉的力量，从而导致漏尿。

母亲不是超人，在所有过程中有任何困难和沮丧，请你们一定要寻求帮助。

不管是你的另一半，家人、朋友或是专业医生，让大家一起帮助你，让你可以健康快乐地当一个happy妈咪！