32岁女白领查出2cm乳腺结节，半年降到0.2cm，医生：值得借鉴

雯雯今年32岁，是一家上市公司的行政总监，公司的很多事务都是她在负责。虽然平时经常加班，工作有点辛苦，但是身体一直很健康，没有什么其他的毛病。她比所有人都要强，她的口头禅是：自己绝对可以做男孩可以做的事。

由于这个项目，她加班了两个月，每天熬夜直到凌晨，当她的同事喊她一起去吃饭时，她总是拒绝，而且她经常不准时吃饭。即使在休息期间，她也为自己分配了很多工作，自己认为不满意的就不会停止。

雯雯今年32岁，是一家上市公司的行政总监，公司的很多事务都是她在负责。虽然平时经常加班，工作有点辛苦，但是身体一直很健康，没有什么其他的毛病。对自己的要求可能太严格了，经常感到焦虑，无法入睡，白天高压，晚上熬夜。不久前，雯雯突然发现，她的乳腺似乎有肿块，触碰起来还会疼，她特别担心，因此赶紧去医院检查，B超检查显示，乳腺有四个结节，最大结节接近2cm，因此出现了肿块，还很疼，

雯雯的医生告诉她，如果她的结节继续扩大，可能需要手术。

医生建议：在饮食方面，最好是少吃含有雌激素的食物，而且注意要尽量避免辛辣刺激食物，近段时间最好保持良好的作息。需要注意控制情绪，保持心情的乐观、开朗，不可以动不动就发脾气，以免出现内分泌失调。并需定期去医院复查，可以根据她的结节病情况调整治疗计划。

雯雯严格按照医生的建议，除饮食外，常补充含有天然食材的食物以控制肿胀和消散肿块，半年之后，她重新检查时，医生发现她的大结节已从2cm下降到0.2cm，并且先前检测到的小结节已基本消失。

32岁女白领查出2cm乳腺结节，半年降到0.2cm，医生：她的方法值得借鉴

一般来说，大多数乳腺结节是良性的，所以不必太担心，但是，这并不排除患肿瘤的可能性。雯雯的结节迅速消失，甚至她的医生也感到惊讶，跟她了解了这段时间的日常习惯，渐渐解开了这个谜团，连医生都觉得雯雯的方法，值得称赞，可以借鉴学习。

1.工作和休息很规律

经常性熬夜的女性出现乳腺结节概率高，因为在熬夜的过程中身体无法得到休息，更容易导致内分泌功能紊乱，体内激素水平波动，内分泌又无法保持正常，除了身体老化速度加快，抵抗力薄弱之外乳腺结节的发病率更高。雯雯一直熬夜并加班很长时间，但后来她养成了早睡起床并保持体形的习惯。

2.保持心情愉快

首先就是要舒缓生活和工作压力，消除烦恼，心情舒畅，心态平和，症状能有所缓解。中医认为，如果心情时常低落，时间久了很容易伤到肝，从而致使气机郁滞，影响到乳房经脉，经脉不通的话，轻则有痛感，重则会伤肝至血流紊乱，从而血瘀结聚成块导致乳腺增生。

3.中药保守调养

九结消宁片是记载在《金匮要略》中经典化结方，里面含有金银花、蒲公英、丁香、代代花、甘草、香橼、黄精、覆盆子、枸杞等食材。这几种天然食材的组合，不仅可以减轻乳腺结节的疼痛，还可以减轻肿胀和消除结节。

中金银花、蒲公英清热解毒，化痰散结；丁香、代代花开经络，行气滞，散瘀血，消痈疽肿毒；香橼、覆盆子活血祛瘀，消肿定痛；丁香调养胃气，以防诸药寒凉碍胃，是用其活血行血以加速药效。

【功效】：清热解毒，化痰散结，活血消肿，祛瘀止痛。

患有乳腺结节3类的患者，坚持中医内调，在一定程度上疏通乳腺，从而使乳腺中的充血逐渐缓解，并且结节逐渐消失!在检查完乳腺中的结节后，雯雯坚持补充九结消宁片，才能在半年的时间内，把乳腺结节给清除了。

另外，乳腺的长结节，身体有这两个明显的变化

1.乳腺肿胀或疼痛

常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。疼痛以乳房肿块处为主，亦可向患侧腋窝、胸胁或肩背部放射;有些则表现为乳头疼痛或痒。

2. 乳腺里有一个肿块

自我检查。沐浴后,双手叉腰,身体左右旋转,观察乳房有没有内陷,再用手指贴在乳房上,顺时针或逆时针慢慢移动。切忌用手指挤捏,避免把正常的乳腺组织当成是肿块。