绿茶和黑木耳可以预防冠心病是真的吗？

冠心病是一种心血管疾病。许多朋友不知道如何预防冠心病。让我们看看吃什么可以预防冠心病。

心脑血管疾病患者死亡的原因与出汗过多、饮水不及时、血液浓缩有关。所需水分标准以每天1500毫升尿为准。研究表明，绿茶具有很强的抗氧自由基作用，具有很好的抗癌和动脉粥样硬化作用。它是一种色、香、味俱佳的优良饮料，对预防冠心病有很大帮助。预防冠心病可以多吃黑木耳，每天5-10克，对降低血液粘度和胆固醇有明显效果。每天50克燕麦粉和燕麦片，可有效降低血液甘油三酯和胆固醇。胡萝卜、红薯、西红柿等黄色蔬菜。富含胡萝卜素，能缓解动脉硬化。每天喝50-100毫升红酒，有助于预防冠心病。

冠心病患者吃什么好？

第一。洋葱。

洋葱可以降低胆固醇和血液中的脂肪。因此，洋葱是心脏的好朋友。吃洋葱对心脏健康有好处，对冠心病也有好处。

第二，大蒜。

大蒜是一种非常好的保健食品。大蒜能带走对心脏有害的胆固醇，降低低密度脂蛋白，降低血小板粘度，防止血液凝固和血栓形成。每天吃大蒜可以有效预防冠心病。

第三，茄子。

茄子可以减少体内胆固醇的吸收，排出体外。胆固醇是冠心病的罪魁祸首。如果胆固醇吸收少，冠心病就不会发生。

第四，海鲜。

海鲜可以降低体内胆固醇，但不要同时吃葵花籽油、玉米油和豆油，因为这些油可以降低海鲜对细胞的保护作用。

第五，纤维食品。

含有大量纤维的食物可以降低体内的胆固醇，与降低胆固醇的药物有同样的作用，尤其是保护心脏。

第六，豆类。

豆类含有大量的亚麻二烯酸，可以降低体内胆固醇和血液粘度。晚上吃豆制品功能相同。

第七，水果。

苹果，香蕉，樱桃，柚子，杏仁露等。能有效预防冠心病。多吃这些水果不仅可以享受美味，还可以治病。

冠心病的护理方法。

1.冠心病患者应注意防暑降温。冠心病患者在户外活动时需要戴遮阳帽，准备足够的水。天热时，他们需要在室内开空调。注意温度不要太低。他们应该每天早上锻炼，不要暴露在烈日下。锻炼时间应该更短。当天气闷热，空气湿度高时，不要在户外活动。

2.保持情绪稳定，生活规律，冠心病患者一定要注意好好休息。假如晚上睡得太晚，早上不要早起，中午要休息一会儿。唯有保持情绪稳定，生活规律，器官才能正常工作，远离心肌梗塞等疾病。

3.饮食要清淡，不要吃太多油腻或高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果、豆类、瘦肉等食物，睡前半小时或晚上醒来后喝一杯水，有条件绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料。另外，冠心病需要保持大便通畅，最好每天排便一次。

4.冠心病患者需要保持乐观开朗的心态，保持平和的心态，保持情绪稳定，不火，以保证血管放松，配合药物治疗，远离心绞痛。

5.如果心绞痛发生后长时间不缓解，可能是心肌梗死，一定要去医院。

生活要规律，饮食要节制(低脂、低盐、低糖)，戒烟，避免烈酒，适度活动，体重要控制在正常范围内。