关元穴—益气补肾

《扁鹊心书》中记载：“每夏秋之交，即灼关元千炷，久久不畏寒暑……人至三十，可三年一灸脐下三百壮；五十，可二年一灸脐下三百壮；六十，可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。”

可见关元穴是养生调理的一个保健穴位。

关元，关，关卡也。元，元首也。关元名意指任脉气血中的滞重水湿在此关卡不得上行。本穴物质为中极穴吸热上行的天部水湿之气，至本穴后，大部分水湿被冷降于地，只有小部分水湿之气吸热上行，本穴如同天部水湿的关卡一般，故名关元。

上述意思为关元主管元气，肾气，是元气的关隘，关元也就是古人所谓的丹田，是元气的开关。是男性藏精，女性藏血的地方。常灸关元穴可以补虚培元，对男性前列腺疾病及一些泌尿道疾病有一定保健作用，对女性的子宫有舒筋活血，祛湿作用。

【取穴位置】

在脐中下3寸腹中线上。