疾病不是说来就来的，而是由以前多种习惯和饮食因素长期累积而形成的，所以说，疾病的发生是一个漫长的过程。其中胃病就是代表之一，很多人在工作一段时间之后都会患上不同程度的胃部疾病，其中以胃炎、胃溃疡为多。

这是因为很多人在工作之后不按时吃饭，又或是在饮食方面放飞自我，天天吃香喝辣的，满足了味蕾，但却损坏了胃部。而且有的人本身饮食习惯就不是很好，这类人就更容易出现胃部疾病。

胃部的祸根，就在这两种食物中，中老年人特别爱吃

1.咸菜

每天早上来一碗白粥，配碟咸菜，一口咕噜下来，整个人都精神了不少，这种搭配受到了不少人的喜爱，其中不乏众多年轻人和中老年人。而且很多老人不仅会吃，还会自己动手腌制咸菜。咸菜虽然好吃，但是里面含有大量的盐分，在腌制过程中如果稍不注意就会带入黄曲霉素等有害病菌，会对人体的胃部产生伤害。所以咸菜虽然好吃，但日常中还是少吃为妙。

2.剩菜剩饭

中国人崇尚节俭，这是一个好习惯，很多老一辈的人都有一个习惯，就是吃完饭之后的剩菜剩饭留着第二天吃。这种习惯其实是非常不好的，当饭菜隔夜之后，内部就会滋生大量的微生物和细菌，以及亚硝酸盐，这些有害物质被摄入到人体之后会严重损伤人体的胃部。

想要胃变好，茶饮少不了

茶水是防治胃部疾病的良方，古书上曾记载，防治胃部可以采用丁香、麦芽、山药、橘皮等几味药材，将它们放入水中，每天喝上两杯，不仅可以缓解胃部负担，保护胃黏膜，还可以抑制幽门螺旋杆菌。例如丁香，它的内有多种挥发油，能够黏附在胃上，防止胃酸腐蚀，起到保护胃黏膜的作用。

经常做3件事，胃也会感激你

1、饭后轻揉肚子

饭后可以适当揉一下肚子，使胃更好地吸收，促进消化，缓解肠胃不适，这对胃的健康特别有好处。

2、多休息，不熬夜

人不是机器，所以每天都要合理安排时间给身体休息，保证足够的休息时间，才能更好地预防和治疗胃病。

3、多锻炼，做慢运动
晚饭后，你可以做一些慢运动，散散步，或者出去和朋友聊天，适度运动对胃有很好的保养作用。