变牛逼的一个思路

# 时间变慢的能力

我们在生活中也会遇到这种美妙的时刻，遇到特别兴奋或者痛苦的事情，感觉时间突然停止了，一切都变得缓慢了。

其实这是因为我们的注意力遇到了不同于寻常环境，所以变得格外的集中，

以下来自《学习之道》，我们来分析一下怎么去获得这项牛逼的技能。

但忽然间他的肩膀朝我撞过来，随之我就听到了破裂声。我感到手臂火辣辣地热，知道手臂已经断了。这种疼痛感使得我集中注意力。感觉时间都已经停止了。

# 如何高度集中注意力？

既然这种我们怎么把这种神奇的境界用在生活中呢？

想象你看书的时候，由于注意非常集中，看的速度飞快，而且信息的也没有漏下，完全一种开挂的样子。

这种状态的获取其实就是给我们制造困境，压榨我们的潜力，在逆境中我们的注意力会十分集中。

比如：你用左手来打乒乓球，刚开始肯定不适应，你根本不会分心，反而脑子都在想怎么去适应左手。

等熟练一段时间后，你就可以双枪挑战别人了！

看书的时候，用指头来引导我们的视线，随着指头移动的速度，我们的阅读效率也会越来越高。

听英语听力的时候，一边放这电视，一边放这英语听力用来盲听，这样我们会更加集中注意力去听。

久而久之，我们的听力会提升一个档次。

吃饭的时候学习用左手，刷牙、夹筷子、接水，在我们右手不方便的时候就可以动用左手，而且有利于右脑的训练。

# 背后的原理

最主要的还是让我们的注意力高度集中，最直观的感觉就是时间变慢了，在这种状态下我们的学习效率会很高。

而我们要做的就是努力存在于这种状态，那首先要做的就是制造困境，压榨我们的潜力。

# 技能的结合

在生活中，思考我们想要什么样的习惯。

例如：看书

1.那我刚开始每天就看5页，但是必须每天坚持。（因为这个目标很小，所以大脑不会抵抗。）

2.慢慢的我可以坚持每天看5页书，这样我就形成习惯了。开始慢慢加量，10页，20页。。。

3.在看书的过程中注意力经常会跑，试着放慢速度，放慢动作后我们的注意力，就会聚焦到怎么去放慢速度。这样我们的注意力就不会跑。

4.制造困境，例如用手指来跟读，慢慢加快阅读速度，提升我们的能力。

# ability of making time slower

You may have this feeling that time is stopping when you get pain from hurt or something make you very surprise.

This is your attention focusing on thing entirely, so you may know how to make study efficient.

# how to improve our attention?