最近，一条#90后姑娘熬夜10年长出老年斑#的新闻引起广泛讨论；按照惯例，这种新闻一出，又要引发一阵恐慌。

毕竟以“不要睡，继续嗨”为生活教条的可大有人在，Mob研究院2021年4月发表的睡眠调查报告就显示，有超五亿的中国人在24点后入睡，约为全国总人口的35.8%，可见“夜猫”群体的庞大。

虽然夜猫们“不要睡”，但还是“要脸”的，就连男性也开始注意护肤的今天，如果因为熬夜变丑，可太对不起辛辛苦苦赚来的护肤品钱了。

比如新闻中的这位姑娘，18岁到27岁之间常年熬夜上网，最后引起了皮肤脂溢性角化，也就是我们常说的“长老年斑”，这种老年斑如果不进行干预，还会随着时间的推移继续增大、加深。

在这个新闻引起恐慌的同时，也有很多人不以为然：要论睡得少，咱们熬夜算什么呀，那些明星、网红天天熬夜，不照样光鲜亮丽？

比如以沉迷游戏出名的女明星angelababy，在赶完通告后，还能通宵打个王者，皮肤还是白嫩到发光。

长期在各种会议间奔波的商界大佬，守着上亿的生意，睡眠时间只会比我们更少，怎么他们一个个都精神抖擞，看不出年龄呢？

超负荷运转

如果把人体比作一台机器，那么一定是一台有自己想法的“傲娇型机器”，休息、食物不够都会罢工。

机器运转时间过长就会发热，同理，人体清醒时间过长，身体的器官就会超负荷，此时人体免疫系统就如同一支疲惫不堪的军队，面对病菌入侵时将束手无策。

人体长期超负荷运转，不仅会导致抵抗力下降，还可能引起器官和细胞的病变，体现在皮肤上，就是长斑、长痘和长皱纹。

摄氧量不足

很多人或许会抱有侥幸心理：我晚上熬夜，白天多睡一会，把睡眠时间补回来不就可以了吗？

这种想法实在有些天真，人类“日出而作日落而息”的作息可不是拍脑袋随便定下的，即使睡眠时间充足，昼夜颠倒照样不利于身体健康！

中学生物课程里学过，白天时绿色植物会发生光合作用和呼吸作用，晚上和其它生物一样只做呼吸作用；光合作用吸入二氧化碳释放氧气，呼吸作用吸入氧气释放二氧化碳，所以大气中的氧气含量白天高、夜晚低。

夜晚的氧气含量不能满足我们清醒时所需，如果长期熬夜或日夜颠倒，人体就会陷入相对缺氧的状态。

我们都知道，氧气是生存必要的物质，也是使血液运转、器官活动的必需“能量”。长期氧气不足，不仅会让皮肤细胞失去活力，滋生暗沉、斑纹等老年问题，甚至会导致脑供血不足，引发脑梗、猝死等严重后果。

定期医美

都说明星们的脸值钱，的确如此，美好肌肤状态的背后少不了真金白银的投入。

比起护肤品，医美的护肤效果要更加直观，长斑有皮秒、长痘靠刷酸，还有需要长期坚持的光子嫩肤、热玛吉、水光针、美白针……

一个又一个的项目接着做，变白变嫩当然不是梦。

微高压吸氧

除了下“表面功夫”，身体内部的调养更重要；如果身体不健康，再多医美项目也拯救不了皮肤的气色和状态。

现在很多明星、网红会选择微高压吸氧来补充氧气，缓解缺氧引起的健康和肌肤问题。与普通的吸氧方式相比，微高压能将氧气传输到身体内部，不仅能提升代谢，还能帮助皮肤细胞更新。

微高压吸氧在国外是非常流行的健康方式，詹姆斯、内马尔，贾斯汀比伯等明星都是微高压吸氧的忠实粉丝。

在国内，微高压吸氧还是个新兴项目，目前只有三甲医院的高压氧科室和部分健康会所提供这项服务。

对这项黑科技感兴趣的小伙伴们，不妨一试噢！