如果给你3天时间，你会做什么？
陪孩子度过久违的亲子时光，
来一场说走就走的周边游，
回一趟老家看看父母，
又或者，宅在家连看5部美剧？
上海戏剧学院青年话剧团里，有一群人选择用生命中的3天，做点不一样的事。
有人选择了尽情欢笑——
“大半年来最开心的三天，真就是‘没心没肺’笑了三天！”
有人选择了挑战自己——
从0表演经验，到真诚演绎上海跳桥少年事件引得全场观众泪水。
有人选择了反思过往——
“我突然意识到，结婚十几年来，我竟然从没和他说过这些话……”
有人选择了链接他人——
和全国各地的朋友们真心沟通，共同成长，拥抱作别。
甚至还有人找到了“真爱”——
“经过3天相处后，我发现这辈子最值得爱、也最没被爱的人，就是自己。”
在工作越来越忙碌，生活越来越相似的时代，欢乐、进步、反思、友谊、真爱……每一样都难能可贵。
而这一切，全都发生在一位代号“大白老师”的课堂上。
他叫孙鱼洋，上海戏剧学院表演系资深专家，曾担任胡歌、金星、迪丽热巴、雷佳音、马伊琍、娄艺潇等明星的表演老师。
而这门神奇的课程，就是上戏表演系孙鱼洋老师与情商专家张怡筠博士共同研发、精心打磨的《魅力讲师表演课》。
一
3天心灵之旅
3天时间，孙鱼洋老师及专业表演讲师团队全程带领，张怡筠博士陪同指导，学员们真诚付出、全情投入，圆满完成了一次探索自我、提升魅力的成长之旅。
整个过程有笑有泪、感动常伴、收获满满。
正如某位学员所言：
我想说，这不止是学习，更是一场身、心、灵的旅行……
▲现场集锦 先睹为快
诗人兰波曾说：生活在别处。
其实，自我也在别处。
当我们暂时放下工作和家庭中的角色，更丰富的个人特点开始逐渐浮现。
窗外雨声淅淅，屋内每位学员都被要求，要用一个新的名字来介绍自己，作为开启3天旅程的入场券。
“我在这里的名字是小慢，因为我想让自己慢下来。”
“看我脸上有什么，笑是吗？哈哈，对，我就叫小酒窝！”
……
——通过新名字，发现不常展露的自我。
“都想要讲课有魅力，那你们心目中的魅力情商讲师，具备什么样的特质呢？”
围绕孙鱼洋老师的这一问题，大家分组讨论，各抒己见。
自信、幽默、气场、温暖、穿着优雅、表情丰富、声音动听……每一个形容词都像一颗种子，里面藏着讲师们对自己未来的期许。
——通过讲特质，发现理想的自我。
接下来，是一系列寓教于乐、笑出腹肌的游戏训练，帮助学员们发现并提升自己作为讲师的各项能力。
“你说我画”锻炼表达与理解能力，“一分钟讲师时间”训练表达的生动与准确度，“反应力体验”则直观呈现了如何恰到好处地与观众的“三脑”互动……
（注：“三脑”指爬虫脑、哺乳脑和皮质脑。）
在语音语调训练里，孙老师带领大家读“百灵鸟从天空飞过”，展现一只可爱小巧的百灵鸟在广阔的天空快速飞过后消失不见的画面。
——这是用来练习声音的高低快慢，语调的上扬下沉，情感的传达的。
有人的“百灵鸟”读得太重，孙老师抿嘴评价：这只鸟身体有点沉啊！
有人的“飞过”结束得太突兀，孙老师惋惜道：怎么不像飞过，倒像从天上栽了呢？
轻松愉快的氛围，加上孙老师耐心的引导、专业的讲解，学员们得以在一次次练习中，发现自我潜能，表现渐入佳境。
▲你说我画 欢乐现场
▲反应力体验 新颖生动
梭罗在《瓦尔登湖》里说：人人生而自由，却无往不于枷锁之中。
《魅力讲师表演课》的一大特色，就是借助戏剧艺术，帮助学员打破枷锁、放飞自我，释放出天性中无尽的热情和创造力。
要飞翔，先要有翅膀。
孙鱼洋老师为学员们展示了导演、编剧、演员、主持四个角色的“看家本领”，以及如何运用戏剧表现力让所讲内容绽放魅力。
然后便是基本功练习。在吐字发音练习中，孙老师带领大家进行4个锻炼脸部肌肉的小训练，每做完一个训练，都念一遍绕口令《数枣儿》。
最后一遍，大家成功完成了绕口令，甚至解锁自己了“倍速播放”的功能。
接着，两位专业的戏剧老师到来，邀请学员体验即兴戏剧，演出一段警匪戏。
刚开始，没有经验的学员们难以入戏，频频笑场，现场一片欢乐。
▲专业戏剧老师讲解
▲现场欢乐无限
面对这一问题，孙鱼洋老师引导学员利用“上帝视角”来补齐扮演的角色的资料，去体会ta的欢乐、痛苦与无奈。
“演员”渐渐放开自我，越来越自然。
在一段劫匪妈妈与女儿的对手戏中，演员真情流露、融于角色，演绎得十分真挚。
女儿的一句“妈妈，你是不是在做危险的事情，我怕”重重打在演员心上，也打在现场观众心上。
▲演员真情流露，打动观众
在后面的其他表演中，孙老师也是如此，一边启发学员思考与感受，一边鼓励每个人不断尝试。
大家都开始越来越放飞自我，不管是发自肺腑的大笑，还是萦绕眉眼的忧愁，种种情绪的表达，都因真实而愈发动人。
▲笑与愁，都真实动人
▲诙谐可爱的孙老师也要“放飞”
成长是什么？
有人这样回答：做之前不敢做的，想之前没想过的，就是成长。
最后一天，学员们迎来了自己的蜕变时刻。
上午，孙鱼洋老师为大家演示讲师的另一重要素质，“换维思考”
——丈夫工作压力大想辞职，你作为妻子，此时怎么安慰丈夫？
大部分学员说，自己会让丈夫休息一段时间，或者出去放松旅游一下。
孙老师语出惊人：这些“妻子”都是披着羊皮的狼，表面上在体贴丈夫，实际上已经做好决定让丈夫选择而已。
怎样才是真正站在丈夫的角度呢？
孙老师让演员试着这样说：
“老公，我也看出来了你最近压力特别大，我很心疼。
如果这是你深思熟虑的，不管你做什么决定我都支持你，我相信我们的家，未来一定会更好。”
这个生动鲜活的例子，让学员们超越了之前的老旧模式，尝试从另一种思路来思考，来表达爱和关心。
▲孙老师让学员体会两种安慰的差异
下午，学员们分组协作，首次尝试自编自导自演的汇报演出开场了。
第一组：疫情期间，压力山大的妈妈因女儿玩游戏没交网课作业起冲突。
第二组：60岁母亲跟16岁二胎儿子之间的权利之争。
第三组：改编自“4·17上海男孩跳桥事件”，讲述上海17岁少年因被母亲批评，跳下大桥的故事。
▲毫无经验的学员们，贡献了让人震撼的表演
有意无意间，每组演员都选择了挑战和自身相差极大的角色。
——有跨越年龄出演小女孩的，有跨越性别反串青春期男生的，还有跨越性格，从内敛女性，化身暴脾气母亲的。
更令人吃惊的是，这些表演显得如此真实可信，令人震撼。
聚散终有时。
尾声时，孙老师让所有成员手拉手，围成一个圈，温柔地唱着歌。
每个人都对左手边的人说：
“感谢你这3天的陪伴，把你的真心给我。”
然后拥抱。
如此，不断传递给下一个人感谢和拥抱。
最后，孙老师对第一个人说:现在，我把你的真心还给你。
▲通过拥抱和感谢，所有人都在彼此的心里了
在大家的感动和泪水中，3天的旅程，抵达了终点。
——但对发现、放飞，最终超越了自己的学员来说，这个终点，也是另一个起点。
二
学员满分反馈
3天课程结束了，但心灵的余音绕梁不止。
不少学员反馈了自己的心声，文字中满满都是欢乐与感动之情。
有对所有老师和工作人员表达感谢的：
有既思念家人，又意犹未尽的：
有不仅在讲师魅力上成长，也在婚姻与教育中收获的：
更多的学员，在反馈表上打上100分的满分，送来好评。
▲课后反馈：全体学员满分推荐
如果你正为学员们的成长而感动，为错过课程而后悔——
告诉你一个好消息：
《魅力讲师表演课》第二期，开启报名了！
还是熟悉的金牌阵容，还是原来的精心设置，就差一个愿意改变的你~
三
课程简介
越早参与《魅力讲师表演课》，越早发挥出你的个人魅力。
建立个人品牌，让你的人生充满无数可能性，职业更上一层楼！
快和孙鱼洋老师，一同踏上新的自我蜕变之旅吧……
页面更新：2024-03-11
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