他奥运失利，却靠一个退场征服网友：有这种能力的人很难不幸福

乐观的孩子

是家庭最大的幸福

最近，世界的目光都聚焦在东京奥运会。

我们一起为远方的奥运健儿们加油鼓劲儿——值得骄傲的是，奥运会开赛两天，中国暂列奖牌榜第一！

胜利固然让人欢呼雀跃，但失利也值得敬意与点赞。

昨天，一段奥运会视频在网上刷屏。

视频内容是，一名来自12万人口的基里巴斯共和国举重选手，在赛场出现重大失误后，向观众致礼后，欢乐起舞。

网友纷纷留言：

眼科医生陶勇、新浪微博CEO王高飞也转发了这个视频。

陶勇还评论：“因为举重，所以快乐。快乐与名次无关。”

想起陶医生之前经受的无妄之灾，和他的豁达态度，这段话更是让人敬佩。

在如今这个高压力社会，快乐真是一件非常宝贵的品质。

而面对挫折、失败乃至灾祸，仍然能找到乐观和开心的力量，就更是鼓舞人心。

和大人比起来，有时候孩子的乐观也让人惊叹。

去年，有位四川妈妈随手拍的视频，获得了几亿浏览量

视频里，放学的女儿兴高采烈地跟她说：有一个好消息，一个坏消息，你先听哪个？

好消息是平时考倒数第一的自己，这次考了倒数第二名；坏消息是自己没有考及格。

她的真诚、乐观、俏皮打动了很多网友。

“我几十岁了，也没办法像她这样乐观。”

“看着她的笑，我也忍不住笑了。”

是啊，从倒数第一考到倒数第二，不也是一种进步吗？

能看到成长中每一次小小的进步，发现生活里积极一面的孩子，未来还有什么挫折能打倒她呢？

想起之前一位网友朋友圈谈到的经历。

女儿没考好，回来之后跟她说：

“妈妈，我随堂测验没答好，虽然一开始觉得很不开心，但是后来忽然想到反正这不是期末考试，这下正好让我知道自己哪儿还没学好了，接下来我就重点学习这些地方，期末考试应该就不会犯错了。这样想以后，我就没有那么不开心了”。

妈妈听了后，特别欣慰女儿能这么想。

一次测验没考好，女儿发现了自己的薄弱环节，妈妈发现了女儿优秀的心理能力。

母女俩谁也没有因为这件“坏事”而不开心，反而收获了更多——这就是乐观的力量。

这段话真是说出了不少爸妈的心声：

妈妈还说：

相比分数来说，我更希望她是一个乐观向上的孩子，遇到事情多看到它好的一面，面对困难和挫折才有能力迎难而上。

为人父母，当然都希望孩子学习好；但在那之上，更高的愿望是希望孩子笑对人生起伏、收获幸福人生。

然而事与愿违，现实中很多孩子却不是这样的。

他们似乎丧失了乐观与开心的能力，难以感受幸福——

好好的孩子怎么就抑郁了？
原因在父母身上

近两年，有一个话题始终拨动着家长最脆弱的那根神经。

那就是青少年抑郁和轻生。

2020年4月，陕西安康市平利县中学17岁高三女生，写下13个「对不起」后自杀；

8月，15岁少女因抑郁症跳楼，父亲试图接住孩子被砸伤，父女双双殒命；

9月，湖北武汉14岁男生被母亲打耳光后，跳楼坠亡；

10月，大连理工研三学生自杀，在遗书的最后，他说想做一只猫

……

每一句简单的新闻背后，都是一条年轻的生命和一个破碎的家庭。

前段时间，知名演员陶虹在综艺中重现《小欢喜》经典片段。

得知学霸女儿想要用“假自杀”威胁自己，身为人母的陶虹瞬间崩溃，泣不成声地说出了千万父母最脆弱的心里话：

作为妈妈，在那一瞬间可能意识到将会永远失去孩子，此刻就会觉得让自己拿什么换都行。

我希望你能够明白，妈妈做的一切都是因为爱你，所以不管什么时候，都不要拿生命来威胁妈妈。

妈妈受不了这个。受不了自己创造的生命，有可能被自己终结。

不少家长很不解又无助：

为什么现在的孩子动不动就有心理问题？

为什么我们小时候没有这些情况？

我们能为孩子做些什么？

积极心理学之父马丁·塞利格曼曾经提醒：

抑郁正在变得越来越普遍和年轻化。

根据我的研究，现在的青少年中几乎有三分之一的人都有抑郁的症状，等到他们高中毕业时，几乎有15%的人已经经历过一次抑郁症。

他把抑郁比作一场流行病，悲观的人更容易造成抑郁和低成就感，而乐观的人则有抵御抑郁侵袭的能力。

而一个人是乐观还是悲观，除了基因，影响最大的就是幼年父母的教养风格。

面对同一件事，父母如果能教会孩子积极的解释和归因，ta长大后更容易变得乐观；

反之，如果父母用的是消极的解释和归因，ta长大后更容易变得悲观。

总结起来，他认为：乐观帮我们抵御抑郁，乐观可以培养，乐观要从小培养！

爸妈这样培养乐观
孩子将受益终生

著名心理学者、情商教育专家张怡筠博士也非常重视孩子的乐观能力，并且强调，乐观是绝对可以教的能力。

孩子如果很悲观，不是一成不变的，而是没有人教TA如何乐观应对。父母就是孩子最好的情商教练。

怎么做呢？张博士提出了【乐观三部曲】。

每一步做法都对应有大脑神经科学角度的解释和心理学理论支撑，及行动方案的演练。

第一步是：幸好没有更糟。通过短短6个字，将悲观的负面情绪转向“庆幸”的积极情绪。

第二步是：我最喜欢的是……把注意力从关注“失去”“损失”，转为关注“好处”“优势”。

第三步是：我要利用这优势。从想法到行动方案，积极思考能做的事。

通过这3步，我们经历了想法转变、情绪转变、注意力转变，最后的结果就是乐观应对。

有家长也许会说：道理我都懂，情绪上头就做不到了。

这是一个非常重要的问题。

如果乐观三部曲的应用上有困难，很可能是相关的心理能力有所欠缺。

比如，坏事发生，能察觉到自己的情绪， 需要情绪觉察力。
控制好本能的愤怒，需要愤怒管理力。

面对失败和挫折，需要抗挫能力。

——这些重要的能力，都属于情商力。

情商能力，正是孩子未来能否幸福成功的关键。

所以，父母和老师要真正培养孩子的乐观等能力，获得幸福

需要知道情商力养成背后的原理，

需要弄懂不同情商力之间的关系，

还需要有实践练习的机会以及专业人士的反馈。

为此，著名心理学者、情商教育专家张怡筠博士率领心理学专业团队，特意研发和设计了《幼儿情商教育指导师》线上认证ke。

宝宝爱发脾气，动不动就哭闹，让人头疼。

孩子不自信，不敢在公众场合说话，不知该怎么办。

孩子特别喜欢打游戏，好习惯难养成。

……

育儿文章看了无数篇，孩子一闹全都忘掉。

专家网课上了无数节，孩子一哭理智全无。

明明非常想做好父母，时间精力全投入，遇到问题还是束手无策。

……

这些让人头疼的育儿困扰，就像一扇锁住的门。欠缺经验的家长怎么撞、怎么砸都纹丝不动，焦虑和绝望自然在所难免。

《幼儿情商教育指导师》线上认证ke，就是张怡筠博士，为所有被0-6岁孩子教育难题困住的家长和老师们，准备的一把钥匙！

张博士独创

《幼儿情商力分龄发展及教育体系》

一整个情商教育系统里，所有对孩子未来至关重要的能力。

从原理到方法到实践，弄懂他们的来龙去脉。

了解缺失每项能力会导致的各种问题，并知道如何应对和预防。

学得会、用得出、能指导，胸有成竹开心育儿。

和孩子一同成长，陪ta走向幸福未来。