只是改变了自己，却收获了幸福和温暖

有 践 行 有 同 伴 有 力 量

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每个人都可以通过学习和不断的练习，拥有幸福生活的能力。

一切过往的伤痛都可以放下，对未来的焦虑可以化解，每个人都可以活在当下、享受当下的生活。

—— 海蓝博士

每日践行，成为自己的幸福力教练

每个幸福，都是自我负责的结果

海蓝幸福家767号静修生 月上眉梢

老弟高考完之后到武汉做兼职，要在我家住一段时间。老妹研究生毕业了，也要在我家住一段时间。

他们来之前，我很担忧：我和老妹向来关系不太好，在一起待不到两小时就要吵架，而且我家房子比较小，三个人天天呆一起会不会天天吵架，一起鸡毛？

谁知道到今天已经20天了，我们不但一次都没吵过架，反而相处很融洽，很享受彼此的陪伴。

印象很深刻的是，有一次我下夜班，凌晨两点多回到家里，一推开门，看到弟弟妹妹都在熟睡，当时内心特别温暖、感动、安心，这就是我想要的家的感觉，我有能力为他们做些事情，这种感觉真的太幸福了。

这种变化是如何发生的呢？

1、自我负责

我有点洁癖，喜欢家里一直干干净净的，可是老妹和老弟都有点大大咧咧，衣服喜欢乱扔，鞋子不摆整齐，梳洗后也不喜欢收拾，家里到处都是头发。

开始我是很不适应，后来转念想到：家里整洁是谁的需求呢？是我的，谁的需求谁满足。

于是，看到他们乱丢衣服，有时我会提醒一下他们，大多数时候我会自己收拾，看到地上有头发了，我会自己捡起来。当我这么做的时候，弟弟妹妹反而会自己收拾了，家里很快恢复了以前的整洁。

2、树立边界，明确表达需求

有一次下楼买东西的时候，弟弟说：“姐，我可以穿着拖鞋下去吗？”我温柔而坚定地说：“不行，拖鞋回来还要穿的，到时踩得家里很脏。”老弟就乖乖地换出门的鞋子了。

当我要静观、参加督导或是下夜班要休息的时候，我会明确告诉弟弟妹妹我的需求，我需要安静，让他们戴上耳机或是小声一些。

3、真实真诚、和颜悦色、柔声细语。

有时，我想让弟弟帮我做一些事情的时候，比如帮我倒水，我会温柔地说：“老弟，可以帮姐姐倒杯水吗？”弟弟帮我倒了之后，我会很真诚地表达感谢：“谢谢弟弟，我弟弟真的太好了，有个弟弟真好。”

平时，我也从来不吝啬对弟弟的赞美之词，每当看到弟弟做得好的地方，我会立马指出来，予以表扬和肯定。弟弟特别受用。果然，不管多大的男性，都是需要被崇拜、被欣赏。

相处了一段时间，我真心觉得弟弟特别地好，根本不是妈妈经常向我们抱怨的那个不懂事的男生。果然天下没有欠修理的孩子，只有没有成长好的父母。

和妹妹交流时，我会真诚地向她表达我的观点，她遇到烦恼了，向我倾诉时，我会认真倾听。看到她的闪光点时，我会毫不吝啬我的赞美之词。

前几天老妹和男朋友有了矛盾之后，对我说：“老姐，你作为一位静修生，你说我应该怎么做？我真的很强势吗？”要知道20天前老妹知道我加入了静修生，一度以为我一个人住久了，心理出问题了。对于现在的变化，我很满意，也很自豪。

只要坚持学习，没有什么是不可能的。践行是王道，在千万次践行中回到自己，成长自己。

「 生命影响生命 」

成为自己幸福的负责人

用爱点亮自己，点亮家庭

点亮社区，点亮世界

如果愿意 你也可以

如果你也想成为静修生