高血压少了它根本不行？预防脑卒中还降压

高血压已经是大家熟知的一种慢性疾病，而高血压患者中大部分以同型半胱氨酸升高型高血压为主。除了血压高，还伴有同型半胱氨酸高。同型半胱氨酸是一种我们人体必需氨基酸，需要适量的叶酸来维持正常的生理水平，对防治高血压患者的脑卒中也很有效果。

很多人对于叶酸的印象大多来源孕产妇群体需要补充叶酸，因为胎儿需要叶酸来维持正常的生长发育。其实我们身体呢也需要叶酸的帮助来生成新细胞，帮助参与体内氨基酸和核酸的代谢，叶酸摄入不足则会导致同型半胱氨酸生物合成障碍，使得高血压患者的脑卒中风险加倍。所以高血压患者在降压的同时，适当地补充叶酸非常有必要。

叶酸是一种水溶性的B族维生素，这种营养素一开始是从菠菜叶中被发现的，所以才会被叫作“叶酸”。我们人体本身是无法制造叶酸的，所以必须通过外界摄入获得。

叶酸存在于许多动植物食品中，包括菠菜、西兰花、鳄梨、柑橘类水果、鸡蛋和牛肝等，我们可以合理搭配饮食补充叶酸。另外我们也可以咨询医生在指导下正确购买叶酸补充剂等，也可以达到保健、辅助治疗疾病的目的。

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