肥胖人群易患心脑血管病已有不少研究证据。这与肥胖导致高血压、高脂血症，升高血糖是分不开的。一些证据显示18岁以后体重增加也会增加缺血性脑卒中的危险。因此，通常认为男性腹部肥胖和女性体重指数增高是脑卒中的一个独立危险因素。亚洲人群中以体重指数23.0～24.9kg/m2为超重，≥25kg/m2为肥胖。

#关爱健康 预防中风##秋冬防治中风 家中必备安宫#

给肥胖患者的一点建议：

①超重人群和肥胖人群可通过采用健康的生活方式、增加活动等措施减轻体重，降低脑卒中发病的危险，使摄入的热量小于消耗的热量。

②提倡健康的生活方式和良好的饮食习惯，多食蔬菜、瓜果，少吃油腻煎炸食品，戒烟酒。肥胖是高血压、糖尿病和血脂异常发生及发展中的一个重要危险因素，体质指数的增加会增加脑卒中的发病风险。可以说肥胖是三高和脑卒中的“共同土壤”了，所以，需要坚持合理饮食，控制体重。

脑卒中的先兆，预示着可能会发生脑卒中，要格外的注意：

1、肢体麻木：多为一侧上肢或下肢，或半身不遂。麻木感已将脑卒中的警报拉响，因此，当发现肢体麻木时，切不可“泰然处之”，及时采取有效措施，避免或减少脑卒中的危害。

2、鼻出血：鼻出血是即将发生脑卒中的警报。中老年人体内大小血管均发生不同程度的硬化，血管壁纤维组织增生，血管弹性减退，脆性增加，鼻腔的血管丰富而又浅在，血管周围的黏膜下组织很少，加上血管硬化后脆性增加，血管回缩力和收缩性均差，当血压突然升高时，硬化、脆弱的血管壁因耐受不了压力而致破裂出血。

3、眩晕：突然眩晕，单眼突然看不见东西，或出现肢体动作失灵等。

4、单眼突然发黑：一只眼突然发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常，医学上称单眼一次性黑矇，是因为脑缺血引起视网膜缺血所致，是脑卒中的又一信号。

5、突然视物模糊：突然发生视力下降或异视。

6、哈欠不断：老年人，特别是患有高血压病、脑动脉粥样硬化、血液黏稠度高的老年人，当出现频频呵欠时，是一种不祥之兆、应警惕“脑卒中”。这种现象是大脑严重缺氧而发出的呼救信号。

7、呛咳：少数脑卒中患者早期可能出现喝水或进食时偶尔呛咳，这是因为脑缺血引起吞咽神经核受损，导致咽部感觉丧失，使食物或水误入气管所致。

8、说话、吐字不清：脑供血不足使支配人体运动的神经功能发生障碍，常见症状之一是突然说不出话或吐字不清，甚至不会说话。

9、原因不明的跌跤：由于脑血管硬化，引起脑缺血、运动神经功能发生障碍，而容易发生跌跤，也是一种脑卒中的先兆症状。

10、困倦瞌睡：中老年人一旦出现倦意绵绵、昏昏欲睡，多是脑动脉粥样硬化、大脑缺血所致，很可能是缺血性脑卒中的预兆，一定要高度重视。

尤其是，一旦出现一过性的口眼歪斜、言语不清、肢体麻痹、头痛、眩晕等，很有可能是中风前期的征兆。家人应赶紧拨打120急救电话，注意不要去摇晃患者，把患者摆一个侧卧位，擦拭其呕吐物，防止误吸，等待救护车专业救治。

在等待医院救治时，如家中备有安宫牛黄丸正是这时的“必需品”。安宫牛黄丸有助于保护脑细胞，挽救脑功能。研究证实，安宫牛黄丸对于增强脑细胞抗缺氧、保护神经系统、降低脑卒中患者死亡率、减轻后遗症有一定的效用。