在我们的认知当中，脑梗更多地发生在50岁以上的老年人中。然而，浙江一30岁男子打喷嚏后出现身体麻木，头晕不适的症状，经检查患上了脑梗。这是否意味着青、中年人也需要开始关注脑梗，并正确预防呢？

脑梗的前兆

我们都知道，脑梗前可能会有头晕、肢体麻木无力、嘴歪眼斜等表现。但这些症状由于持续时间短、程度轻微，常被患者及家属忽略。

除此之外，很多脑梗患者在早期也出现过：

1、头昏

2、眼睛突然失明

3、耳朵突然听不清

4、突然记不起熟悉人的名字，或者家人的名字叫不上来

5、感觉周围环境突然就变样了，不认识不熟悉了

6、原来爱说爱笑的人突然就变得比较蔫儿了，或很小的事儿就容易就发脾气

7、走路时突然腿发软，胳膊也没力气，过了一会儿又恢复了

这些其实都是短暂性脑缺血发作的表现。脑动脉出现了堵塞的时候，脑细胞由于缺血 、缺氧出现了功能异常。当长时间的不能够得到血液恢复的时候，细胞就会坏死，出现了不可逆的损伤。

出现这样自己就解释不清而且是比较明显的那就要及时到医院去做检查，以免病情加重或者延误病情治疗。

脑梗高危因素

统计发现，脑梗多发于50到60岁以上的中、老年人，男性的发病稍多于女性。

患者通常相关伴有脑血管的危险因素，如：高血压、高血脂、心脏病、吸烟、饮食不当、缺乏体育锻炼、糖尿病、过量饮酒、过度的精神压力、抑郁等等。

肥胖、脑部大血管狭窄、血液指标异常、夜间睡觉时容易产生严重呼吸睡眠暂停的人、本身就有血液系统疾病的患者，也相对容易发生脑梗。

饮食上的注意事项

对于脑梗来说，合理的生活方式，健康的饮食是防止发生脑梗比较关键的方式之一。

所谓合理，要每餐七分饱，三低两高饮食：低盐、低脂、低糖，高蛋白、高纤维的食物。

可以多吃黑木耳，黑木耳有防凝抗粘，净化血液的作用。

多食燕麦片、红薯，促进体内垃圾代谢的一些食物，来防止血液的粘稠，同时要使用一些有利于血压、血脂、血糖的食物，同时补充大脑所需要的营养物质，比如坚果、鸡蛋、核桃等，来保证大脑的营养。