零食，真的是休闲时刻最好的食品了。不但味道好，而且吃起来也比较方便，大多数的零食还是比较便宜的。不得不说，零食是真的适合休闲的时候吃。满足感十足。不过零食大多时候还是要少吃的，毕竟大部分的零食对于人的身体并没有什么好处。更有甚至，吃了伤身。

5、泡面

泡面现在其实也越来越好了，完全没有以前的那些泡面伤身。时代的发展，不但让生产工具变得好了，环境也变得好了。就连制作工艺也好多了，所以现在的泡面虽然依旧算是垃圾食品，但是垃圾的同时含有的营养也不少。就是吃了发胖这点是躲不开了。

4、辣条

辣条这东西从以前到现在，从来不缺少垃圾。说什么大厂家的安全，卫生。然而也只是相对而言，对于辣条这东西，就算是干净也干净不到哪里去，因为本身用的油还有各种东西就都是廉价货。一块5毛钱的辣条，所含的油都起码5毛了，商家有钱撑得？

3、膨化食品

大多时候，很多人嘴里的零食指的就是膨化食品，膨化食品对于人的伤害还是非常大的。膨化食品的特点是高脂肪、高热量、高盐、高糖、多味精、低粗纤维，大人都不能多吃。这些东西直接导致人很容易肥胖，肥胖后的身体只会越来越差。

2、可乐

毫无疑问，垃圾中的战斗机。没有任何的好处，各种添加剂，各种色素。喝起来很爽的背后，还补充了很多热量。然而却不知道，可乐的背后隐藏的是肥胖，是让你的骨头变得越来越脆。这就是可乐的好处。

1、槟榔

外国禁止吃的东西，比烟更容易上瘾，伤害也比烟更大。是食道癌和口腔癌的主力。就算是不得癌症，也会导致嘴里上火严重，平时总有口腔溃疡伴随，更严重的口腔基本被毁掉，整个人的一辈子也毁掉了。