当处理孩子恐惧心理的时候，你被利用了吗？

如果我们的孩子觉得生活中充满了恐惧，他们就无法面对和解决困难。恐惧不但不能提高克服困难的能力，反而会降低这样的能力。一个人越担心害怕，就越容易招致困难和危险。然而恐惧却能很成功地引起他人的注意，让别人为自己服务。

我们都经历过恐惧，我们知道，当人们害怕时，没有办法正常思考和行动。所以，看起来，恐惧就像奢侈品一样，是我们无法负担的。

而事实证明，人类在面临危险的时候，并不会感受到恐惧。恐惧发生在事前或者事后，当我们开始想“将会怎么样"或者“可能会出现什么结果"的时候，才会产生担心、害怕、恐惧的感觉。

假如一个人发生了交通事故，他的脑子会忙于处理眼前的情况，根本没有精力感受恐惧。危险结束以后，他才会害怕、发抖、心有余悸。

通过这个，我们明白了：我们不需要感受恐惧，从而避免发生危险。事实上，恐惧经常增加危险发生的可能性。恐惧意味着我们无法控制情况，我们害怕自己控制不了、做不到。

当我们害怕时，我们就使自己的思考和行为“瘫痪"，没有办法正常思考和行动，反而真的做不到了。

我们有必要区别一下“惊吓"和“恐惧"。一个年幼的孩子突然听到一声巨响或者摔倒了，他会受到惊吓， 这是个很短暂的瞬间反应。 而恐惧是第一次受到惊吓体验的延续。

只有当父母也被同样的事情惊吓，并且无法摆脱自己受到的惊吓，孩子“受到惊吓" 的体验才会发展成恐惧。也就是说，如果父母当时保持冷静和从容，那么 “受到惊吓" 就仅仅是一次经历，而不会发展成孩子的恐惧。

一个孩子忽然面对一个陌生的、他觉得害怕的环境，这时他有几个选择，他可以停下来看看大人怎么做，可以撤退或逃避，也可以利用恐惧。

妈妈带十六个月大的马克去拜访朋友时，马克第一次见到了狗。看到这个奇怪的会动的东西，马克抓着妈妈的衣服不撒手。旁边所有的大人都围过来，七嘴八舌地忙着对马克说：”马克，不要害怕，它不会伤害你。马克，过来。马克，轻轻摸它，它喜欢你。马克，不要害怕。"

马克感受并评估当时的状况，当他不确定该怎么做时，他会观察大人的反应，选择用大人的反应去代替他的困惑。如果大人们继续小题大做，很可能就开启了他利用恐惧的旅程。

大人讲话的语气、对这件事情的反应，引导着恐惧是否继续发展。大人们表现出过度焦虑，为了小事情忙碌，七嘴八舌，于是马可发现“害怕"能够引起成人这么大的反应，这多么令人惊讶！而这只是个开始，接下来有可能是更多的害怕、更大的反应，甚至是过分的关注，以及被抱起来的各种安慰。

一次很普通的迟疑，就这样被演变成了恐惧，而这个恐惧能够很有效地引起大人的剧烈反应。

孩子是天生的演员，只要有观众，他们就会不断表演。因为不能理智地预知自己的行为结果，所以他们反而不给自己任何限制。孩子从一次一次的经历中发展出表演模式，最后渐渐演变为成年人的行为习惯。

我们成人的一些行为和企图，自己都不愿承认，因为我们知道不符合社会标准。而孩子们才不会考虑所谓的社会标准，他们就是凭本能直接反应，他们的感受都会通过言行表现出来。

当他们遇到一个新情况，他们会停一下，感受和评估这个情况，从大人的反应中寻找线索。上面的例子中，大人们的行为表现出他们都认定马克肯定害怕狗狗，所以马克就会借着这个行为和预设让大人为自己服务。

妈妈可以对马克表示出信任，相信他可以应对这个新情况，妈妈可以退一步，给马克时间和空间去面对新情况和他的迟疑。最重要的是，她不要假设马克会害怕，不预设他接下来的反应和行为，让马克自己去面对。

如果接下来马克表现出害怕，妈妈只要保持平静镇定，就能帮助马克。在上面的情况中，其实是妈妈担心马克会害怕，结果反倒让“马可害怕狗"成为了现实。即使马克真的害怕，而妈妈不受影响，那么很快，马克的害怕就会消失。

妈妈试图帮助三岁的马西娅克服对黑暗的恐惧。她帮马西娅盖好被子，打开走廊的灯，然后关掉了马西娅卧室的灯。

马西娅开始害怕地尖叫：“妈咪！妈咪!”妈妈安慰她：“宝贝，没事的，我不会离开你。你看，真的没有什么吓人的东西。妈妈在这里，" “可是我想开着灯睡觉，我怕黑。”走廊的灯开着呀，宝贝，而且妈妈也在这里陪着你啊。" “你不会离开吗？" “不会的，我会在这里一直坐着，直到你睡着为止。 "

过了好久，马西娅才睡着。后来她还惊醒了好几次，每次都要确定妈妈在身边。

妈妈以为让灯光离马西娅越来越远，就能慢慢帮她克服对黑暗的恐惧。但她没有看到，马西娅在利用自己的恐惧让妈妈陪着她，让妈妈为她服务。

当孩子表现出恐惧，这对我们很有力量，他们看起来那么小、那么无助，而且生活中确实有让他们恐惧的东西。然而，如果我们能够了解孩子行为背后的目的，我们就会发现，自己的反应并不能真正帮助孩子，反而促成他们将恐惧作为工具和武器。

妈妈可以关掉卧室的灯，打开走廊的灯，帮马西娅盖好被子。不要对她的恐惧表达做出回应，而只是真心鼓励她，表达对她的信任：“宝贝，你能学会不害怕。"当马西娅尖叫时，妈妈可以不闻不问。

这需要妈妈摒弃传统的理念——认为不理睬孩子这时的恐惧和痛苦是残忍。如果妈妈不肯这样做，那么马西娅害怕黑暗的问题就永远无法解决。

我们通常认为，当孩子经受苦难时，我们必须去安慰他。而实际上，我们这样做是在增加孩子的痛苦，孩子将继续保持自己的恐惧，以得到我们的同情和关注。当我们明白了这一点，我们就能够有效地不让孩子再恐惧。

如果我们的孩子觉得生活中充满了恐惧，他们就无法面对和解决困难。恐惧不但不能提高克服困难的能力，反而会降低这样的能力。一个人越担心害怕，就越容易招致困难和危险。然而恐惧却能很成功地引起他人的注意，让别人为自己服务。

我们有义务和必要教给孩子对可能发生的危险多加小心。小心和恐惧截然不同。前者是合理的，理智并勇敢地面对可能的危险；而后者则让人丧失勇气，逃避撤退。

我们需要教给孩子小心过马路，不接近陌生人，枪是致命武器而不是玩具，游泳时考虑自己的水平和水的深浅，等等。这些内容是让孩子明白能力极限、出现危险或困难应该怎么办， 给孩子增加勇气，而不是要给孩子造成心理恐惧。

恐惧让人觉得危险，让人丧失勇气。而孩子有可能将恐惧作为工具。如果父母能够不理会恐惧，那么孩子就不会发展出恐惧感，最后孩子和父母都不会被恐惧攫获，生活中也不会产生恐惧带来的痛苦。

——摘自鲁道夫·德雷克斯、薇姬·索尔兹《孩子：挑战》