睡前的这段时光，除了是记忆的高峰期，更是一个人内心最宁静，最渴望温暖，渴望沟通的时候。

哈佛商学院的研究发现，比起华丽的大餐或偶尔一次的旅行，爸妈做的一碗面、睡前讲的一个小故事，更能触动孩子的心，让他们念念不忘。

如果家长能放松心情，顺从孩子的成长规律，巧妙地利用这睡前一小时，做以下几件事，一定会有意想不到的收获。

1.表扬孩子的进步

睡前时光，家长更容易心平气和倾听，孩子更倾向于和妈妈倾诉。

妈妈可以更坦荡地表达爱意，毫不遮掩地告诉孩子，你今天又进步了，你真的很棒。

让孩子带着认可和爱意入睡，有利于孩子的身心发展。

2.陪孩子睡前阅读

睡前阅读是一种习惯，也是孩子大脑发育、思维形成的过程。阅读不仅是一个学习的过程，也是认识世界的一个窗户。

美国哈佛大学的一项新研究揭露：爸爸给孩子读睡前故事，会让孩子受益更大，尤其是爸爸在孩子两岁之前就开始为其阅读。

妈妈在讲故事的过程中，会倾向于陈述事实，而爸爸往往会更天马行空一些，引起孩子的兴趣，也引发孩子思考。

孩子在睡前的想象力是很强大的，在那个脑洞大开的时候，带着孩子一起见识多彩的世界，会得到事半功倍的效果。

睡前阅读，记得让爸爸也参与进来哦！

3.和孩子交流心声，交换秘密

和孩子交流心声，交换秘密，是亲子间最好的交流，也能让我们更好地获取孩子在学校的情况。

睡前的时光，就是打开孩子内心世界的钥匙，也是建立孩子安全感的桥梁。

这个时间，亲子之间像是朋友一样，说说乐趣，说说烦恼，说说成长，没有什么比这个更美好了。

4.为第二天做计划

刚开始时不用太细致，只需要引导孩子明天我们想要做什么，久而久之孩子就会形成一种良好的规划习惯