常听到家长抱怨：为什么让宝宝好好吃饭这么难？

回想一下，是不是有人认为，饭前吃点零食？没关系的，现在好多小朋友也都吃零食；不坐餐椅，没关系的，反正我们小时候没有餐椅不是一样长大了；吃饭时宝宝要看电脑，看手机，哎呀，反正就看吃饭这一会儿，时间不长，没关系的……于是，这个也没关系，那个也没关系，最终让宝宝养成了不良的饮食习惯。等宝宝长大了，当初说「没关系」的家长又纷纷头疼起来，觉得宝宝越来越难带。

宝宝来到世上是一张白纸。无论是好习惯还是坏习惯，都是家长培养出来的。家长的培养，是宝宝能否建立良好饮食习惯的根源。

想要娃吃饭更省心，家长要牢记这四个原则

1、不随便给零食

很多家长都说，孩子一到饭点就说“不饿”，其实是半晌的时候零食吃得太多了。因此，想要孩子好好吃饭，饭前2个小时不要给宝宝吃零食。同时，要跟他们讲好规矩，如果饭点不吃饭，其余任何时间都不能再吃东西。家长只有严格固定家庭进食时间，孩子挨过几次饿之后，就知道抓紧时间好好吃饭了。

2、不嫌脏

年幼的宝宝吃饭，难免会饭菜掉得比吃得多，有的家长看着着急，要么越俎代庖，要么不停唠叨，这样会导致宝宝对自己吃饭这件事情产生抵触心理，想让宝宝学会吃饭就更难了。

正确的做法是，在宝宝“偶尔”把饭正确地吃到嘴里的时候，爸爸妈妈要大声地表扬、鼓励，他就会对自己吃饭这件事情兴趣越浓，坚持下去，宝宝很快就能能够自己独立吃饭了。

3、不陪玩

玩就是玩，吃饭就是吃饭。在吃饭的时候，包括家长在内，不要开电视或者iPad，也不要在宝宝吃饭的时候逗孩子。这样做不但会影响宝宝的专注力，同时也会影响孩子的消化能力，对健康没有好处。

可以给年幼的孩子准备专用的座椅和餐具，保证宝宝在自己吃饭时候的安全与舒适，可以用一些颜色鲜艳、材料安全的餐具，来提高宝宝自己吃饭的兴趣。

4、不强喂

很多家长会有这样的经历，就是越喂饭孩子越不想吃饭，好像大人喂他们的不是饭而是毒药。这是因为，大人喂饭和孩子主动吃饭是两种不同的心态。大人一味喂饭，会让孩子觉得吃饭就是为了填饱肚子，没有丝毫乐趣。而他们对吃饭的抵触情绪，远远大于细细品尝饭菜的可口程度，久而久之，孩子们会对吃饭有抵触情绪，长大之后对吃饭也提不起兴趣，这样势必会影响孩子的健康成长。

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