衣服、绳子什么的拉一拉就变长,
人的身体抻一抻
会不会变成2m的大长腿呢?
But,拉伸长高这事儿真的靠谱吗?
且看儿保医生怎么说!
主 要 内 容
家长们都知道,小孩不长个儿了怎么办呢?回家抻一抻长一长。确实,拉伸运动可以做到所谓的物理长高。原理是什么呢?牵拉是拉开关节之间的腔隙,并不会使长骨变长,可以短暂性的增高,但结果往往还是会缩回去。
真正意义上的长高,我们指的是下肢长骨的增长,这与骨头末端的软骨骺密切相关,这个软骨骺不断地向两边骨化,我们的个子就慢慢地长高了,那么这个地方不断地挤压长时间不间断有节奏地挤压它,才能让他的个子长得更高。
骨头有个名字叫贱骨头,牵拉它往往不如挤压它,因此我个人推荐长高竖直运动。比方说你可以快走、慢跑、跳绳、游泳、篮球或者是摸高,这些都是挤压长骨末端骨骺板的运动,有更好地促进生长的作用。每天坚持运动半个小时左右,在强身健体愉悦身心的同时,还能促进孩子身高的增长,何乐而不为呢!
页面更新:2024-04-29
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