你有没有早上起不来的情况？

你有没工作前状态不好的情况？

你有没熬夜加班的情况？

上班这一天，感觉疲劳怎么办？

今天给大家介绍一本书《红头发的N2》，该书讲述了面临这些情况，作者的应对方法。

本书作者崔贤廷，职业撰稿人，上一部作品《红头发的N》，在韩国畅销10万册。

书中有非常普遍的个人故事，用深层次的视角进行果敢而细腻的描述。

接下来为大家介绍下，作者在面对一天上班，感觉疲劳时，所采用的3个恢复活力的方法。

01.早上懒床，动力不足怎么办？

劳动的痛苦每天都会经历，但月薪带来的喜悦每个月只有一次。

为了抵消痛苦，我们何不将月薪换成日薪来计算呢？

如此一来，

苦苦等待月薪的日子就会变成每天领取日薪的日子，

而我也绝对不能像重现光明一样睁开眼睛。

-《日薪》

你有没这样的情况：

每天早上6点开始，闹钟每隔几分钟响一次。然而，重复的闹钟不仅没有唤醒你，反而让你更疲惫。甚至有时候听不到闹钟声。

这大概是很多人的常态。

作者在文中做个很形象的比喻，自己就像是希腊神话中的西西弗斯，每天试图睁开眼睛，但眼皮一提上来就会自动滑下来。

起床如此困难，由此作者提个有意思的想法：

发工资的那一天，我们是激动的、开心的。如果把月薪换成日薪，每天都有薪水可拿，岂不是每天早上都在期待中自然睁开眼，这样就不用即便闹钟响起，也起不来的情况。

作者在这部分提到“月薪换日薪”的方法，其对治的是早上起不来的情况，然而这个想法在现实中很难实现。

早上起不来，很大程度上，问题是出在精力不足上。精力不足，又与睡眠不足有关，睡眠不足，要么是熬夜加班，要么是失眠导致。

所以要想早上能起床，元气满满，还是要改掉不良生活作息。

早睡早起是比较明智的做法，晚上11点前睡觉，早上6点起床，还可以锻炼身体，有充足的时间吃点早饭。这样生活就会形成良性循环。

02.工作开始前，如何恢复活力？

虽然这些举动看起来像是在浪费时间，

但它们的确是我加载精神力的一种方法。

它们可以让我在从日常模式转换为工作模式时，

不受外界的干扰，集中精神，

同时不至于让我因好奇热点新闻而坐立不安。

-《加载精神力》

早上匆忙赶到公司，你有没感觉精神状态不好？你是如何调恢复活力的呢？

这部分，作者介绍了个人“加载精神力”的方法：

浏览一下经常光顾的网店中的新商品，然后再了解一下明星们的娱乐八卦。

这样做有什么好处呢？

01 满足好奇心

我们大多数人都会有八卦心理，特别是对于明星的事情，会比较感兴趣，这个时候去网上刷一刷，看看今天有没有趣好玩的事，满足一下吃瓜群众的心理。

02 可以专心工作

可以想象一下这个场景：你一边做着手头上的工作，一边还在想着，今天某个店有打折产品，我得赶紧抢购；这个明星后续发生什么事情了，想一探究竟。

如果是这样三心二意的工作，工作效率会提升吗？显然是非常困难的，如果今天任务量大，甚至有可能还有因此熬夜加班。

提前去了解之后，瓜也吃了，心里也得到满足，自然就会静下来工作。

03 恢复活力功效

当你面对一件感兴趣的事情时，即便再疲劳，也会一下子来了劲头。

逛商品店，了解明星娱乐，就有这样一个功效。

这对我们恢复活力，是个很大的启发。比如说，男生可以打会儿游戏，女生可以刷会儿剧。

找到个人兴趣的点，你就找到了恢复活力的办法。

03 面对加班，你喝过咖啡吗？

每天早上上班后，

我最先做的事情就是喝一杯咖啡，

以唤醒尚未起床的大脑。

没有咖啡因的生活，我连想都不敢想。

因此，咖啡和红牛也被称作职场人士的生命水。

-《咖啡人》

这部分内容，作者从遥远的未来谈起，假如数万年之后，人类考古挖掘出“我”的骨骼，会检测出含有大量的咖啡因。由此引出，为了工作不得不喝咖啡：

早上上班喝杯咖啡，唤醒沉睡的大脑；

加班到凌晨，用红牛、咖啡等高咖啡因饮料提神。

明知大量摄入咖啡因对身体不好，明知这样是在透支明天的能量，可为了工作，不得不这样。

作者在感慨中表示，咖啡因已经是职场人士的生命水。

这既有对自身健康的心疼，又有对“常年处于疲劳状态”的无奈。

最后作者发出美好祝愿，未来加班的事不会再出现。

熬夜加班，根本问题还是出在，工作没有按时完成上：要么是工作量太大，要么是由于业务不熟练，要么是没有做好时间管理，最终导致无休止的加班。

要想解决这个问题，还是要从优化工作，提升效率、做好时间管理着手，让自己尽可能少加班，甚至不加班，而不是被动等待加班。

《红头发的N2》里面讲述了很多关于工作方面的内容，也许你会从中找到自己的影子，就像作者说的：我是这样的，你呢？

最后，建议大家都能读读这本书，从中体会不一样的生活。

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