心理咨询师：为什么越长大越孤单，你有这样的感觉么？

歌唱组合“牛奶咖啡”有一首歌能触及我们内心最深处的隐藏情感，歌名叫《越长大越孤单》，其中有一句歌词是这样写的：越长大越孤单，越长大越不安，也不得不看梦想的翅膀被折断。是的，每个人在长大之前，都会有许多梦想；但是在长大之后，却发现“理想很丰满、现实很骨感”。在坚持梦想的道路上，我们一次次品尝失败的痛苦和挣扎的艰难。

曾经以为永远支持自己的朋友，不知道什么时候已经走散；曾经以为一直陪伴的爱情，不知道什么原因渐行渐远；曾经以为能够保持的斗志，在消耗的过程中烟消云散；曾经以为并不遥远的成功，却被“压死骆驼的最后一根稻草”打回解放前。在不得不放弃的选择中，我们却只能问一句：人为什么越长大越孤单？

其实，这个问题非常经典，可能是每个人在成长过程中都会有过的思索。如果找不到适合自己的答案，就只能留在原地、停滞不前；但是，只要找到适合自己的答案，就能够拨开迷雾，勇往直前。

从心理学的角度分析，这个问题的答案并不难。只要把握以下三个关键点，就能在“越长大越孤单”的人生旅程中，感受幸福、收获圆满。

首先，人的孤独生而有之。每个人都是一个独立的个体，即使是一个婴儿，从TA脱离母体、降生到这个世界上来的那一天，TA已经不再是和母亲共同拥有生命的人，而是从那一天开始，就成为一个独立的人。所以，孤独是生而有之，而孤单则是一个人感受到孤独时产生的状态。

其次，人的孤单来自于忽视自己。虽然每个人都在关系里生存，但是，无论与他人的关系再融洽，最终决定一个人是否满足和快乐的根源，还是我们自己。更确切一点说，是我们与自己的关系。当我们把目光投向外面，不断关注他人时，我们内在的孤独感会日渐增加，并容易受到伤害；只有当我们减少对他人和外界的关注，转而向内探索并学会关注自己时，才会发现自己并不孤单。

最后，孤独是一种生命需求，孤单是一种人生常态。无论我们拥有多高的情商、多好的人际关系，都不可能有一个人100%的让我们满意。而这种不完美的感受，是我们内在孤独感和孤单状态的来源。人永远生活在关系里，这是谁也无法辩驳的事实。但是，我们与这个世界上所有人、事、物的关系加在一起，也不及我们与自己关系状态的万分之一。事实上，我们与所有人、事、物的关系，都取决于我们与自己的关系。换句话说，我们与他人的关系，来自于我们与自己关系的外在投射。所以，用心感受自己、努力成长自己，在成长的过程中完成自我整合、实现自我和谐，才是王道。

刘同有一本书《你的孤独虽败犹荣》，让人感受到在成长过程中，孤独以怎样的价值存在。若我们能感受自己的孤独，享受自己的孤单，并做好持续地努力，必然能在孤独中安然，在孤单中释然。然后放下包袱、轻装上阵，打好关于逆袭的“梦想保卫战”。