如何舒服地坐月子

在一个封闭的房间里，妈妈围着头巾，衣着臃肿，坐在堆满被子的床上，斜侧着身子，一手撑在床上，慈祥地看着正在安睡的宝宝，脸上带着温和的笑容，还有掩饰不住的疲惫。

外面的阳光很热烈，透过拉着的窗帘，把房间里映的红彤彤的。屋里温度有些高，宝宝的脸红扑扑的，煞是可爱，只是呼吸却稍微有些粗重。听着宝宝不太顺畅的呼吸声，妈妈也感觉有些气闷，拿过床边放着的水杯喝了一口，温温吞吞的，有一种说不出的难受。

正不舒服的时候，婆婆推门进来了，手里端着一只碗。

“来来来，快把这碗米汤（鸡汤）喝了，刚熬好的。”婆婆脸上带笑，热情地说道，顺势把碗递给了妈妈。

“妈，我……”

还没待妈妈说出后面的部分，婆婆就接过话头，道：“你现在要喂娃吃奶，得多补充营养才行，快喝吧，要是你一个人，我就不管你了。”

拗不过婆婆的坚持，妈妈接过碗，喝了两口，便欲还给婆婆。

“喝完呀，不喝完多浪费，我特意为你熬的，这汤很有营养的。”在婆婆殷切地注视之下，妈妈终于喝完了整碗汤。

“这才对嘛。”婆婆接过碗，脸上带着满意的笑容，开门出去了。

在婆婆开门的瞬间，仿佛有一丝凉气吹了进来。这丝凉气是如此的短暂，以至于让妈妈怀疑是不是闷出了幻觉。

汤有些热，妈妈额头上，头巾下，渗出了一层细密的汗水。不过出了汗，身上倒是松快了一点，气闷好像也没那么明显了，就是头皮有些痒，已经记不清有多久没洗头了。妈妈还在出神的时候，宝宝醒了，安安地哭着……

以前的时候，提起坐月子，这就是我脑海中的印象。

很奇怪，明明没有见过，却有这样的印象。

直到我完整地经历了一次才知道，坐月子，并没有这么多“讲究”。

那么，月子该怎样舒服地过呢，又有哪些注意事项呢？

答案其实很简单，坐月子首选去月子会所，这样妈妈最舒服，家人也轻松，不容易有矛盾产生，而且还有专人教各种带娃的知识和注意点，带娃更容易上手。最关键的是，对于第三方提出的建议和意见，婆婆天然的能够听进去，也为日后的争执提供了理论依据，让妈妈更容易占据主动的位置。

当然，也会有不少人因为这样那样的原因，去不了月子会所，需要在家坐月子。在家舒服的坐月子其实就一句话——在注意事项以外，保持正常的生活节奏，该洗澡洗澡，该开空调开空调。

在家坐月子，首选的地点应该是在自己家里面，即使是租的房子，由老公来照顾月子。因为老公更能体谅媳妇，更好沟通，更容易相信知识而非“经验”，这些即使是亲妈也不容易做到。

最推荐的是自己家，最不推荐的则是在婆婆家，由婆婆来照顾月子。绝大多数婆媳矛盾，都是在坐月子期间开始产生并达到巅峰的，严重一点的甚至会影响到以后漫长时间里的婆媳关系。

需要澄清的是，这并不是说婆婆照顾不周或者不近人情，只是从感情上来讲，一般婆婆的关注点会更多地放在婴儿和儿子身上，于是便没有多余的精力来照顾到媳妇的感受了。

再来说说坐月子的注意事项。

1、饮食。饮食要营养均衡丰富，食物要多样化，新鲜水果、蔬菜、鸡蛋、鱼虾、红肉等每天都要摄入。需要注意的是除非奶水严重不足，不推荐喝油腻的汤，极易造成堵奶，进而引发乳腺炎，会造成极大的不适。

2、清洁。产后会有恶露持续排出，要注意每日及时清洗，保持清洁。如果是剖腹产，洗澡的时候要注意保护刀口，可以贴专用的防水贴来防止着水。

3、多下床活动。妊娠期一般都会变胖，血脂会相对变高，产后长期卧床更容易引起血栓。而多活动不仅可以避免血栓产生，还有助于恶露排出，促进产后恢复。

4、吹空调的同时要注意保护身体，不能着凉。经历了十月怀胎和生产，产妇的身体是很虚弱的，此时如果着凉，可能造成很长时间的病痛。空调一般开26—27℃即可。

养儿育女，道阻且长，宝宝的成长，其实也是父母的成长。我是一言，将持续和大家分享有用的母婴知识，欢迎大家关注我。