脑科学家发现:孩子磨蹭，反应慢是注意力的问题，3个游戏轻松改善

昨天陪女儿在楼下玩，刚好碰到了欣欣和她的妈妈，两个孩子玩的不亦乐乎，我们大人则谈起了接孩子时候的趣事。

欣欣妈妈说每到接欣欣的时候准生气，别的孩子一放学，欢呼着跑出教室，冲着父母就过去了。欣欣却在哪里磨磨蹭蹭，人家都走了，她的书包还没有收拾完呢，孩子这么磨蹭真是让人着急！

听了欣欣妈妈说的，我突然想到了另外的一个朋友孩子的情况，我朋友他们家孩子一旦发现一件让自己着迷的事情，其他什么事情都顾不上了，甚至因为这个还老尿裤子，为此朋友也很是上火。有时候朋友给孩子读书的时候，明明已经讲到了下一页，孩子却还在纠结上一页的图呢。

这些孩子平时看着很机灵的，怎么从一件事情转移到另一件事情的时候，反应就这么慢呢？

从脑科学的角度而言，这是注意力不够好导致的。

可能很多人听到注意力都会想到的是孩子小动作多，上课不认真听讲，怎么反应慢也和注意力有关啊？

其实这是我们对注意力的误解导致的，我们平时关注的其实是专注力，属于注意力的一小部分。

美国知名心理学家迈克尔.波斯纳一直致力于注意力的研究，他根据多年的研究经验，把人的注意力系统分为三个方面：警觉，注意力的转移以及冲突的排解。

孩子之所以没有办法从一件事情上快速的转移到另外一件事情上，是因为他注意的转移能力不足。

注意力的转移比较主动，也就是说人们有意识的决定要把注意力从一个物品转移到另一个物品上，就像孩子听到放学的铃声，马上会做的就是结束上课，装书包出来找妈妈。那其实就是把自己从上课的注意力转移到收拾书包回家的注意力上来。

当孩子的注意转移能力不足的时候，他往往会在会没有办法顺利的转移。

就像欣欣放学的时候，别人收拾书包，她还在那里磨蹭，人家出教室找妈妈了，她还没有收拾完。

注意转移能力很重要吗？

可能很多人觉得不就是放学反应慢一点吗？没事的，其实不然，在注意力培训中，注意转移能力是非常重要的一环，这是因为注意转移能力关乎着我们的生命安全。

20世纪90年代，英国高速公路上的交通事故频发，事故原因竟然是高速公路边维密品牌的内衣广告牌惹的祸。因为那个时候的司机多为男性，他们很容易被性感女性吸引，因为注意力没有及时从广告牌上转移到路况上，所以才会导致车祸发生事件剧增。

根据美国疾病控制与预防中心的数据，在美国每天有8人因为在开车的时候分心而死亡。

而我国因为手机控出现的案件也非常多！

注意转移能力不足是注意力问题吗？

可能看到这里，很多人就容易焦虑，觉得孩子注意力有问题了。其实我们不能就这么简单的给孩子贴标签。

波斯纳等人通过对儿童的追踪研究发现：在两岁前，儿童注意转移能力会逐步提升，到两岁后会达到一个稳定的状态。

还有研究指出，儿童要到5岁后，注意力转移的能力才会与成年人接近，并且也会随着年龄进一步提升。

所以面对孩子磨蹭，反应慢这个问题，大家并不需要焦虑。如果实在是担心，可以通过和多动症相辨别来进行诊断。

《精神疾病诊断与统计手册》（第5版）中提到，以下症状必须持续6个月才能作为确诊依据，若12岁以下的儿童出现6种症状，可能就需要多加关注。

注意力缺失:

经常忽视细节且因粗心犯错；

做事情或玩游戏无法专注；

经常被认为没有认真听别人说话；

经常无法照着别人的指示完成任务；

经常无法谋划自己该完成的事情；

经常逃避需要花一些功夫才能完成的事情；

经常丢三落四；

很容易分心；

经常忘记事情。

过动及冲动:

·常坐不住或忍不住玩弄手脚；

·当被告知不能离开座位时总是忍不住离开；

·在不能乱动的场合，忍不住乱动；

参加休闲活动无法保持安静；

·总是停不下来；

不停讲话；

当别人还没有问完问题时就忍不住回答；

·无法等待；

经常干扰别人。

此外，还需要满足以下三个条件:

·这些现象必须出现在两个以上的场合（如果仅在家里有这些现象，则不算）；

·这些现象必须对生活造成重大干扰；

·这些现象不是由其他精神疾病造成的（不排除亚斯伯格症）

就算最后发现孩子真的符合诊断标准也不要轻易的给孩子贴标签，可以尽快到有关部门进行诊断治疗。

生活中我们如何提高孩子的注意转移能力呢？让游戏来！

1、找座位

材料准备：一张白纸，上面画上10*10的100个格子。也可以画上5*5的25个格子。棋子

简单版：按照1-100的顺序在格子上写满数字，父母随机喊数字，孩子把棋子放到指定的位置上去。

升级版：数字没有顺序，随机写在格子上，父母喊数字，孩子把棋子放到制定的位置上去。

无论是简单版还是升级版，都可以用来引导孩子，调整他们注意的范围。

2、连连看

对于认识数字的孩子，我们就可以用纸牌来玩。看有几个人，就选择几个花色，然后把纸牌随机放在桌子上，一人选择一种花色，看谁能先把自己花色的牌按照顺序找齐，先完成的那个人赢。

加强版：相连的数字用不同的花色，比如妈妈从红桃A开始，那么下一张要拿的就是黑桃2，接下来是红桃3.以此类推。

如果孩子不认识数字，用不同颜色的积木来玩。比如让孩子从一堆积木中找出红色的积木。当孩子能够理解简单的游戏规则的时候，我们就可以要求孩子拿出一块白色 积木之后，再拿出一块绿色的积木，然后再拿出一块白色 的，这样交替着拿。

3、猜猜色子在哪里

用三个不透明的杯子扣在桌子上，其中一个扣了一个色子，通过移动杯子，最后猜那个杯子里有色子。虽然这是我们在电视中经常看到的赌博道具，不过只要方面速度，确认孩子的视线可以跟随，就是对孩子注意力的训练。

在做这个游戏的时候，最开始我们可以用两个杯子，等孩子熟悉了再用三个杯子。如果孩子觉得无聊了，还可以让孩子来移动杯子，对孩子来说这都是注意力转移的训练。

爱家有方法，育儿有技巧，我是三宝美妈，喜欢分享干货的心理咨询师，愿育儿的路上我们共同前进。

参考文献：

1、《精神疾病诊断与统计手册》（第5版）作者：美国精神病学会

2、《天才赢在注意力》作者：黄扬名