夏季一周破壁机食谱，豆浆、米糊换着做，香浓好喝还不腻

夏天来了，更要喝养生豆浆，这里把我们家现在常喝的这几款米糊豆浆分享给大家。

红枣花生豆糊

食材：黄豆60克+花生40克+红枣8颗

黄豆不用泡，花生用红花生，红枣去核，需要800多ml的水就可以，破壁机里煮打就好了，红枣花生黄豆，可以补血和和气！

花生核桃豆糊

食材：核桃4颗+花生50克+黄豆50克

核桃要掰开取核桃仁，花生和黄豆自己看自己的需求取量，这是我喝的，也是破壁机20-30分钟即可，补脑益智、大人跟小孩都很适合喝。

红豆红枣豆糊

食材：红枣8颗+红豆50克+黄豆50克，红枣要去核。

小日子来我都打这个豆糊喝，食材准备，红枣去核，破壁机放800多毫升水，按下米糊就好了，很适合女性。

小米燕麦豆浆

食材：黄豆70克+小米20克+燕麦20克

小米洗下，黄豆和燕麦分杯倒入破壁机里煮25分钟即可。小米健脾和胃、促进消化，搭配燕麦、黄豆一起不仅对胃好，还很适合减肥减脂。

银耳绿豆豆浆

食材：黄豆60克+绿豆30克+干银耳10克，银耳要提前浸泡。

绿豆黄豆，干银耳放进破壁机里，加水800多毫升，米糊键25分钟即可。经常熬夜、易长痘，肝火旺盛的人群可以常喝。

南瓜燕窝豆浆

食材：黄豆70克+南瓜1块+红枣6颗

注意红枣要去核。先把南瓜、黄豆、红枣打成豆浆

相信很多朋友和我一样，喜欢用破壁机做一些米糊豆浆

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