深秋来了，我的饮食也更加偏向润燥滋补，最近新研究了几款破壁机养生羹，用来给一家人当早餐再合适不过了，一杯下去幸福感满满的~

详细的食谱可以直接翻到文末~

第一款：南瓜玉米山药羹

食材：南瓜200g，玉米粒半根，山药半根

把所有的食材都准备好，一次性放进破壁机里面，启动米糊键就可以啦~

喜欢甜一点的可以放冰糖，或者放蜂蜜~

紫薯银耳枸杞

食材：紫薯一个，银耳一小朵，枸杞15颗

紫薯燕麦黄豆羹

食材：紫薯一个，燕麦30g，黄豆20g

南瓜核桃小米羹

食材：南瓜300g，小米20g，核桃5颗

红薯银耳枸杞

食材：红薯一个，银耳小一朵，枸杞十五颗

花生红枣玉米枸杞

食材：花生30g，玉米四分一个，枸杞10颗，红枣6颗

制作事项：所有食材洗净放入破壁机（不用煮熟），选择五谷杂粮，容量选择500ml，自主加热完成，一次够两人饮用

银耳要泡发，玉米要拨粒，紫薯、南瓜、红薯要去皮~

有了破壁机千万不要闲置起来，这里小优把我整理了一些破壁机的美食做法，以及一套食谱，今天也分享出来。