现在天气早晚温差越来越大,也越来越冷了,早上就想喝点热乎的,我每个早上会打豆浆跟家人一起喝,今天分享几种自己打的豆浆搭配,香甜可口又健康。
食材:黑米10g、黑豆30g、核桃15g、花生20g、黑芝麻10g
食材:南瓜1块、红腰豆60g、黄豆30g
食材:黑米15g、薏米15g、黄豆40g、花生30g
食材:红枣20g、干百合10g、莲子20g、干银耳5g。
红枣要去核,莲子、百合、银耳都要提前浸泡软。
食材:南瓜100g、黄豆30g、黑芝麻10g
食材:黄豆40g、红豆20g、花生40g
其实还有很多的破壁机食谱,等待大家去制作。
这里小优把两套食谱的电子版都分享给大家,你们也可以像我一下去找到适合自己的食谱哦~
这套食谱一共精选了300道豆浆、米糊五谷汁以及300道果蔬汁,一起是600道食谱,口味多样,搭配合集,营养全面。
不管是家里有孩子老人,孕妇特殊人群,都能找到最适合的食谱,家里有破壁机就不要闲置了!
页面更新:2024-02-09
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