内心强大，很大程度上在于“自我掌控”

内心强大，

很大程度上在于“自我掌控”

决定这一步的能力，我把它叫做“自我掌控能力”。

本质上，它指的就是：在自我的力量和外界的刺激中，能否保持一个适度的平衡，始终掌握着生活的自主权，你会发现，不仅压力，其实生活中很多问题，其本质和根源都是类似的。

比如情绪。

情绪是什么呢？本质上，是大脑对你的一种提醒。

当你产生某种情绪时，就意味着大脑在告诉你：你存在某种弱点和缺陷，而现在发生的事情，正好命中了你的弱点，你需要去正视它。

更好的方式：把情绪当做一个大脑的顾问。它可以提建议，但决策要你自己来做。

内心强大的人的特征：

认可自身存在的价值

对自己的能力有清晰的认知

能够自己掌握生活的控制点

能够快速从挫折中恢复

扎实勇猛地去做能做的事情，等待未来的可能性，但不急着追求结果，而是允许它慢慢生长。