改善阳虚体质的“按”这个方法确实不错，分享给大家

在一次老同学聚会上碰到久未谋面的老范，万万没料到以前意气风发，活力充沛的阳光男生现在竟然“长歪”了，看到他脸色苍白，发福的体态，整个人顿时没有了过去那种光泽，仿如一张褪色的图片，视觉年龄比实际年龄苍老了好几岁，实在令人不禁叹“岁月这把刀子真是残忍无情”！

其实一直以来也有人说“十个男人九个虚”，很多人到了40岁就会浮现阳虚体质的症状，而这种体质的常见表现是：面色苍白，气息微弱，体倦嗜卧，怕冷，或者有肢体浮肿，夜尿多，水喝进去是穿肠而过，直接尿出来，缺乏蒸腾气化。还有的人尿频、有夜尿，但是每次量少，并非真正尿多，而是意念引导；阳虚体质者常见头发稀疏不茂密、黑眼圈、口唇发暗；阳虚体质常见舌体胖大娇嫩，脉象沉细。

体质是可以改善的，只要知道个人的体质，即可对症处理。在阳虚体质上，像老范这样的情况，生命守护医助提出，阳虚的意思主要就是指卫气卫阳虚。而宗气是由肺吸收的自然之气与脾胃运化而来的水谷之气相融而成，它推动肺气的升降和心血在全身的散布运行。类似老范这样的情况大有人在，这是都市人的惯病，可以通过按摩穴位改善阳虚的症状。

1、气海穴

“气海一穴暖全身”，意思是说气海穴有调整全身虚弱状态，增强免疫力的作用。找到肚脐，气海在肚脐下1.5 寸，大约二指宽的地方，和肚脐相对的这个点，这就是气海穴，但是这个穴位的按摩比较特别，要像这样做，用拇指或中指的指端来揉，揉的力量要适中，每天揉一次，每次1到3分钟。您如果不是阳虚体质同样可以经常按摩这个气海穴，它可以强壮全身。

2、关元穴

关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。注意：按揉时不可用力过度，只要局部有酸胀感即可。

3、足三里配合合谷穴

足三里是足阳明胃经的合穴，主治肚腹上的疾病，古人认为，按揉或艾灸此穴，可将体内部的邪气驱逐于三里以外，民间谚称：“拍击足三里，胜吃老母鸡”。此穴可养胃、补肾、补肺，要配合合谷使用。合谷穴是人体保健的要穴，俗称“虎口”，是手阳明大肠经的穴位，可以称作是人体的第二保健大穴，每天按揉，可以很好地提高卫阳的功能。按揉时应该朝着小指方向按，有酸胀的感觉为度，艾灸时应该拿着艾条在距离穴位约两指的地方进行灸。

4、鱼际穴

鱼际穴是手太阳肺经的穴位，每天坚持掐揉双手的穴位，可保肺的平安无恙。一定要配合合谷、足三里使用。每天早饭前和晚饭前按揉双侧合谷穴各3分钟，然后再按揉或艾灸双侧鱼际和足三里穴各3分钟。同时，还可服用玉屏风散或者防风通圣散，或者泡点黄芪当茶喝，就可以大大增强卫气的护卫防御功能。

5、三阴交穴

三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。促进任脉、督脉、冲脉的畅通的穴位。三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约3寸处。针灸该穴是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。经常用手指按摩此穴可补肾壮阳，男女通用。按揉方法，拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次。或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续10分钟。