乳腺癌一直是许多女性的噩梦，一旦发现乳房肿块，更是惶惶不可终日。见鬼，不会得癌了吧？

这种焦虑并非平白无故杞人忧天，今年最新的国家癌症中心数据就显示，乳腺癌已成为我国女性癌症发病第一位，每年新发病例约27.9万。

蒋莉

医学硕士

▲中山大学肿瘤防治中心中医科医师

擅长中西医结合预防与诊治乳腺癌、肺癌、妇科肿瘤等疾病，提倡“癌症慢病管理，综合治疗模式”。

蒋莉医师指出，乳腺癌罕见于青春期女性，在育龄期也不常见，但到了45岁左右发病率随着年龄的增长迅速增高，40-49岁为发病高峰。我国45岁以上女性乳腺癌占所有病例的69.75%，比西方女性的患病年龄段提早了将近10年。

为了能更好的预防乳腺癌，下面蒋丽医师为我们总结了不同人群的乳腺筛查的要点……

非高危人群

20～39岁：不推荐对非高危人群进行乳腺筛查。

40～49岁：适合机会性筛查；每年1次乳腺X线检查；推荐与临床体检联合；对致密型乳腺推荐与B超检查联合。

50～69岁：适合机会性筛查和人群普查；每1～2年1次乳腺X线检查；推荐与临床体检联合；对致密型乳腺推荐与B超检查联合。

70岁或以上：适合机会性筛查；每2年1次乳腺X线检查；推荐与临床体检联合；对致密型乳腺推荐与B超检查联合。

高危人群

建议对乳腺癌高危人群提前进行筛查（20~40岁），筛查间期推荐每年1次，筛查手段除了应用一般人群常用的临床体检、彩超和乳腺X线检查之外，还可以应用MRI等影像学手段。

不管你是不是以上的高危人群，想要远离乳腺癌都要进行以下这些自查：

1、对着镜子进行乳房检查

这个方法是不要穿任何衣服，把双手举起来，对着镜子里的自己进行乳房检查，观察乳房是不是不对称，有没有乳头回缩的问题，如果皮肤有发红或是湿疹等问题就要注意是不是乳腺癌了，千万不要忘记了检查下乳房的下方和腋窝的部分。

2、乳房触摸检查

在做这个检查的时候最好是躺下，用左手中间的三个手指来对右侧的乳房进行检查，记住不要去捏乳腺，要先轻轻的触摸一遍后再大力的重复一次，这样才可以确保全面检查到位。

3、检查乳头情况

用我们的拇指和食指去压自己的乳头，看看是否有液体会溢出来，如果有就好好观察下这些液体的性状，看是否有乳腺癌。

蒋莉医师提醒，乳腺癌发现越早，治愈的可能性就越大。每月一次的乳房自查，如发现异常应及时到专科医院做进一步专业检查，以便做到早发现、早诊断和早治疗。

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