风湿病人冬天“三忌”防复发

风湿病是一组容易引起多系统受累的自身免疫性疾病，常见的有类风湿关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎、红斑狼疮、硬皮病、皮肌炎等。

据接红宇医师介绍，大部分风湿病患者对气候变化较为敏感，这不，进入冬季，南方医科大学南方医院风湿病科门诊和住院的风湿病患者一下子多起来。

一位女性类风湿关节炎患者，经常骑电动车上下班，关节肿痛常反复发作，进入冬季节后症状加重，手腕、肘、膝、踝等关节肿痛、僵硬，活动明显受限。

一位林大妈，这几天双膝关节疼痛厉害，畏寒怕冷明显，在医院被确诊为膝骨关节炎，俗称“老寒腿”。询问后得知大妈年轻时在冷库工作，常年的寒湿环境导致她的膝关节退化越来越严重，而冬季的严寒天气又加重关节的损伤，导致关节炎症状加重。

一位李女士，既往有红斑狼疮病史，平常病情很稳定。进入冬季之后，发现颜面和双手出了好多红斑，局部瘙痒明显，担心病情反复，赶紧来门诊看医生，被诊断是狼疮并发的冻疮皮损，与天气寒冷有关。

关节炎病人，在进入秋冬季节后，之所以症状反复出现，是因为天气变冷时，体内血液流速减慢，病变关节滑膜液中的纤维蛋白原增多，引起关节滑液黏度增高，从而加大了关节活动的阻力，导致关节僵硬、肿痛等症状加重。

而红斑狼疮、硬皮病等结缔组织病发病基础是血管炎。天气变冷后，全身血管会出现痉挛性收缩，导致管腔变细，引起局部组织缺血，出现相应的临床表现。

接红宇医师表示，中医讲“寒主收引”、“寒性凝滞”就是这个道理。可见寒冷天气对风湿病患者的影响非常明显。

那么如何在寒冷的冬天里防止疾病复发？风湿病患友如何能平安过冬呢？

“简单来说，就是做到以下‘三忌’”。接红宇医师说到。

1. 忌寒冷

风湿病最明显的特征是遇寒冷疼痛加重，所以患者冬季要注意全身和关节部位的保暖，尤其病变部位要特别加强保护。

2. 忌潮湿

接红宇医师指出，潮湿的环境与湿腻的皮肤会增加人体热量散发，使肢体温度下降，从而导致关节疼痛。

故冬季风湿患者要注意保持皮肤干燥，衣物被褥要经常晒。

3. 忌懒惰

懒惰、静坐对风湿病很不利，因为运动能促进肢体血液循环，使患病部位的血液循环得以改善，从而减轻关节疼痛症状。

接红宇医师建议，患者应适量到户外进行运动，如慢跑、饭后半小时出去散步，但不能进行过激运动。

此外，进行户外活动时一定要根据天气情况增减衣服，阴冷的地方尽量少去。

除此以外，风湿病患者在饮食上对这三类食品摄入要严格控制：

●高脂肪类，如牛奶、肥肉等，炒菜、烧汤也宜少放油。

●海产类，如海带、海参、海鱼、海虾等。

●过酸、过咸类，如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物，还有咸菜、咸蛋、咸鱼等，会加重患者的症状。

风湿病人最怕过冬，稍不留神就可能导致病情复发或加重。在此，接红宇医师提醒，患者朋友必须重视风湿病冬天加重的诱因，调整生活状态。

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