抑郁症，让人不能忽视的灰犀牛渐行渐近

渐行渐近的抑郁症，是我们不能忽视的灰犀牛。

根据世界卫生组织统计，全世界抑郁症患者达3.5亿人。抑郁症跃至全球第二大疾病。

中国国民心理健康发展报告(2019~2020)》指出，2020年，中国青少年的抑郁检出率为24.6%，其中轻度抑郁检出率为17.2%，高出2009年0.4个百分点;重度抑郁检出率为7.4%，与2009年保持一致。

抑郁症就像一头慢慢走来的灰犀牛，当我们还在懵懂之中，周围不知有了多少个抑郁症患者。

抑郁症的发病病因目前并不十分清楚，但越来越高的发病率逐渐引起大家的注意。

初识抑郁症是缘于我生活和工作圈里出现的两个抑郁症患者。

[玫瑰]有一个很好的朋友，我们维持了长达二十几年的友谊，大家在一起的时候，她总是笑嘻嘻的，好朋友们都知道她有很严重的失眠症，但从来没想过她是抑郁症患者。

在别人眼里，她有一份稳定而不错的工作，丈夫也很体贴，儿子考上了心仪的大学。大家认为她的生活安稳而美满。

但她竟几番轻生未遂，虽然大家是好朋友，但没人敢在她面前提及她轻生的事，怕碰触到她敏感的心。

她在朋友面前依然笑嘻嘻的，朋友们没有意识到她的生命在这表面的笑容下渐浙远去。

最终，在前两年，她投江自杀了，再也没人能把她从鬼门关上拉回来。

她走了之后，大家才知道她很多年前已患上了抑郁症。

[玫瑰]身边另一个抑郁症患者是同事。他被提拔到基层做领导，很快就表现出异常，下属向他汇报工作，他经常呆呆地盯着某处出神，良久才喃喃地说：“这是怎么回事？”。

这样的状态持续了很久，他家属强烈要求他不再担任基层领导并积极进行治疗。

几年过去了，大家没有再感觉到他的异常，不知是否算痊愈。

抑郁症是一个比较隐蔽的精神疾病，抑郁症在临床上最常见的症状是经常性失眠，情绪低落等，由于病耻感，很多患者并不想让别人知道自己患病，经常伪装和表现出另外一种精神状态。

很多时候，我们并不知道身边有没有抑郁症的患者。甚至有些父母连孩子的异常也没放在心上，认为孩子只是性格问题，不喜欢说话、内向，从而错过最佳的治疗时间。

抑郁症虽然对人的身心造成很大的影响，但它仍然是一个可治疗的疾病，大多数患者经过治疗可获得痊愈 。

抑郁症的病因虽然很复杂，但环境是个很大的诱因和影响作用。特别是对于青少年，成长环境的影响尤为重要。

在临床上对孩子的病情干预上，除了药物治疗，往往会将更多的注意力放在对孩子父母行为的干预上。

孩子的心理问题多源于父母，解决孩子的心理问题，首先必须先解决父母在对孩子养育和生活环境存在的问题。

抑郁症既然作为一种疾病，也有一些可防的因素。

比如保持乐观的心态，有问题或情绪不要憋在心里，尽量找到情绪的发泄口；面对生活和工作压力，要主动地进行调节等。

还有最重要的一点是，正确认识疾病，不要有病耻感，早治早康复。

在《别做不快乐的人》中，作者靳东指出我们不要在意别人的眼光，要培养快乐的心境，每个人都可以成为自己的心灵医生，通过自身的表现和症结，不断地进行自我治疗，走出抑郁的泥潭，从此做个快乐的人。

每个人的生命只有一次，健康的身体是幸福的保障。抑郁症已经渗透到社会和很多人的生活，渐行渐近的灰犀牛是我们无法忽视的心境障碍。