夏季宝宝长个儿秘籍，家长们快看过来

宝宝的生长发育是一个整体的过程，但是很多家长往往只看中身高这部分，常常是为宝宝补了很多营养，但最后的效果却微乎其微。成长过程需要补充的能量，但是家长也需要特别注意补充能量也是需要技巧的，需要知道：宝宝什么时候骨骼发育需要补钙？什么时候大脑发育需要补锌？等等，这些都是需要循序渐进的。因此，家长们在费尽心思让宝宝长高的同时，一定也要多关注宝宝整体的发育，尤其是对于年龄还小的宝宝来说，整体的发育比简单的长个儿更重要。夏季也是长个儿的“黄金期”，家长要多注意以下几点：

1.改善宝宝的脾胃状态

改善宝宝的脾胃，应该是调理宝宝的脾胃功能，最关键的就是不要让宝宝积食。积食会让宝宝整个消化系统开始停滞，甚至出现紊乱的情况，这个时候就算为宝宝补充再多的营养，宝宝也是没有办法吸收的。因此，想要让宝宝能吸收更多营养，调理好宝宝的脾胃是关键。

2.补钙之前先滋补肝肾

宝宝的吸收能力强了，吸收的营养物质更充分了，生长发育也就跟上来了，自然而然身高也就会蹭蹭往上涨的。因此日常饮食中，家长可以为宝宝多准备以下食物，如红薯粥、南瓜粥、糯米红糖粥等等，这些粥不仅可以给予宝宝一定营养，还能滋补宝宝的肝肾。

此外，不要觉得夏天很热，就想给宝宝多吃点冰凉的东西，宝宝的肠胃是很脆弱的，因此在夏天依旧要为宝宝准备一些温热性质的食物，比如羊肉、牛肉、桂圆、红枣等等都可以。

3.补充维生素D

维生素D能够促进身体对于钙的吸收，因此在日常饮食当中，可以在多给宝宝补充一些牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物的同时，多补充一些维生素D，促进宝宝身体对钙元素的更好吸收。

4.充足睡眠+适当运动

想要宝宝长得好，充足的睡眠和适量的运动都不能少。众所周知，矮小症是由于生长激素缺乏或分泌不足，骨骼发育障碍、其他内分泌代谢病引起的生长落后等导致身高不能正常生长的一种疾病症状。而人体大脑分泌生长激素的高峰是熟睡中，所以保障宝宝拥有充足的睡眠时间是非常重要的。

除了要保证宝宝睡眠充足外，经常运动也是能促进宝宝钙元素优化的关键，还可以多带宝宝出去晒晒太阳。运动可以刺激身体分泌生长激素，促进宝宝的骨骼发育，而晒太阳是可以促进身体分泌维生素D的，相辅相成之下身高自然会增长。在宝宝的成长中，饮食是非常重要的一点。除了日常的均衡饮食，给宝宝选择一款合适的配方奶作为营养补充也是非常可取的一种办法。这里我推荐家长选择优博尊享盖诺安配方奶粉，这款奶粉是专为婴儿设计，不仅配方配比模拟母乳，口味也十分接近，宝宝更易接受。并且它里面还强化了钙铁锌等微量元素，有利于宝宝身高发育。

而且在新国标中明确了2、3段奶粉中碳水化合物含量范围，新增了2、3段奶粉中乳糖在总碳水化合物中的占比：2段奶粉中，乳糖占碳水化合物含量应≧90%；3段奶粉中，乳糖占碳水化合物含量应≧50%，优博尊享盖诺安不仅采用了100%乳糖配方，还均不添加蔗糖、果糖、果葡糖浆，营养十分全面、健康，助力宝宝成长更无忧！

生长黄金期是身体突飞猛进长个子的重要时期，身高有遗传因素，也会被后天的营养、睡眠因素所影响。看了这些分享，各位家长想要怎么更好助力宝宝长高个儿了吗？