坐月子需要注意很多事情，这些事不得不知

坐月子对于女性来说是一个非常重要的时期，女性生完孩子后胎盘脱落，会对子宫内壁留下创伤面积，其实很容易受到疾病的感染。而在女性生完孩子后，心里也发生了一系列的变化，抵抗力有所下降，所以需要一段时间来恢复调整身体。在中国，很多人也很重视女性产后坐月子这件事。

坐月子要注意饮食

如果产妇足够重视坐月子，守好相应的底线，忍住不必要的冲动，相信身体恢复一般不成问题，还可能气色更胜从前。因为妈妈在分娩时会失掉一部分血，消耗不少的精力，哺乳期也要分泌乳汁、哺育婴儿。所以产后补身体确实有必要，特别是在以前食物匮乏的年代，妈妈多吃些肉无可厚非。不过现在食物丰富了，大鱼大肉反而不健康，营养补充要比以前更讲究。

避免过度的劳累

产后坐月子一般是需要42天的，在月子期间宝妈一定要做好护理工作，一定要注意休息，不要熬夜，避免过度的劳累。还要做好保暖工作，以免受凉导致一些部位出现疼痛。月子期间落下的病根往往会很难根治，所以月子里一定要重视。从医学的角度而言，产后42天被称为产褥期，在此期间内产妇移位的内脏器官会慢慢归位，体内的恶露也会逐渐排出。所以在产后这段时间里，产妇们一定要守好底线，为产后身体恢复提供更好的条件。

我有一个朋友，她的身体很瘦弱，平常一副弱不禁风的样子，可是在生孩子这件事上，她却表现得非常勇敢，经历了十多个小时后，她终于顺产生下了一名六斤重的男宝宝。

最佳的哺育效果

可是产后很虚弱，疼得冒了一身的冷汗，她觉得浑身没有力气。可是刚生完孩子没多久，还顾不上休息，婆婆就在一旁催促着赶紧给孩子喂奶。婆婆的举动让她一下子觉得十分委屈，于是一边给宝宝喂奶，一边忍不住偷偷掉眼泪。她委屈的样子被赶来查房的医生看到了，在问明缘由后，医生赶紧解释道：“是我让你婆婆这样做的，在产后半个小时，产妇就可以给宝宝喂奶了，尽早开奶对母乳喂养有帮助，而这对于产妇来说也大有好处。”听到医生这样说后，她才知道自己错怪了婆婆，看到婆婆为自己忙前忙后地端茶倒水、削水果，觉得心里暖暖的。

母乳是最能满足宝宝成长发育需求的天然营养品，它所含营养成分高达400多种，能够让宝宝更加健康的成长。随着宝宝的成长。母乳里所含各种营养的比例也会进行自动调整，达到最佳的哺育效果，同时母乳喂养还能够促进亲子关系，有利妈妈产后恢复。有些年轻的产妇认为产后坐月子很老土，并且对此不以为然，事实上虽然宝宝顺利出生了，但是这并不意味着产妇的身体也得到了复原，如果没有重视产后恢复的话，那么这很有可能会加重身体损耗。

总而言之，在生完孩子后，我们一定要注重营养的摄入，嗯，宝妈们可以喝一些优博妈咪孕产妇配方奶粉。里面有着高品质藻油DHA，和丰富的钙铁维生素，能够更好地帮助宝妈身体的恢复，也能帮助宝妈更好的服务宝宝。而且这个品牌有着20多年的历史，口碑一直很不错，大家可以放心购买！