今天，小噼啪给各位妈妈们以教科书级别的方式介绍一下“产后身体都会发生哪些变化？”

女性从开始孕育一个小生命的时候，到生产完，乃至以后的育儿时光，对各位妈妈来说，都是一项巨大的挑战。从产前感受到的第一次胎动、听到的第一次有节律的胎心音、婴儿的第一次啼哭、第一次握起宝宝的手、第一次四目相对……那种喜悦、惊讶和生俱来的爱意通通情不自禁地流露了出来。对一个小小的生命倾注自己的爱与责任是世上最伟大的事情。

我们总在说：身体是有防御保护机制的。比如我们感冒时会咳嗽、气管里有异物时会咳嗽、摔跤了会疼痛…这些都是身体带给我们的反馈，正是要告诉我们“你的身体很虚弱，你现在需要好好休息了”。这种防御和保护的机制在妈妈产后也会自然而然地体现出来。比如产后会体温升高、产后宫缩痛、产褥汗、恶露。

这些症状是妈妈产后必须经历的过程——产褥期。

什么是产褥期呢？

产褥期是指产妇从胎盘娩出到全身各器官，除乳房外，恢复或接近未孕状态的时间，需要大约30-42天。产褥期也就是我们俗称的月子期。

那产褥期具体会有哪些变化呢？

发热

顺产：产后24小时内会出现发热的症状，但不超过38℃。

剖腹产：可能出现手术热，通常在三天左右。

（注：手术热-正常情况下，术后反应性发热都不会太高，常不超过38.5℃，大多在术后2-3天后即逐渐降至正常。）

泌乳热：产后3-4日会出现乳房血管淋巴血管的充盈，乳房胀大，且伴有37.8-39℃的发热，一般持续4-16小时降至正常。这属于正常反应，不需要特殊处理。（但要排除是感染引起的发热。）

产后发热

呼吸

产后呼吸深、慢，一般14-16次每分钟，原因是因为产后腹压降低，膈肌下降，从孕期的胸式呼吸转变为腹式呼吸导致的。但产后血压处于正常范围内。

产后呼吸深且慢

子宫复旧（也叫子宫的恢复）

胎盘娩出后——子宫圆而硬，宫底在肚脐下面一横指。

产后第一天——宫底位置略上升，可能与肚脐平齐。

之后每日下降1-2cm，产后第十天完全降至盆腔内。在子宫恢复的时候，妈妈们可能会伴有子宫收缩导致的下腹部阵发性疼痛，这称之为产后宫缩痛。

疼痛的程度因人而异：第一次生产的妈妈们感受到的疼痛相对于已经生过宝宝的妈妈轻。哺乳喂养者相比不哺乳的妈妈明显。但是这里注意哦~宫缩痛并不是一痛就痛十天的，只是在产后1-2天出现，持续2-3天消失。

恶露

胎儿娩出到胎盘从子宫壁剥离的过程，妈妈的子宫是有一定程度的损伤的，产后会有子宫蛻膜的脱落，伴随着血液、坏死的蛻膜会逐渐排出。恶露有血腥味，但无臭味。一般持续一到一个半月。

产后3天内——血性的红色恶露

产后4-14天——淡红色

产后14天以后——白色

产后7天还会有出汗增多的情况，称为褥汗。通常在夜间睡眠时期更为明显。

褥汗虽是一种生理现象，但也应注意护理。首先，室温不要过高，冬春秋季在16～20℃，夏季在28℃以下为好。适当开窗通风，保持室内空气流通、新鲜，但要避免穿堂风。其次，产妇穿盖要合适，不要穿戴过多，盖的被子过厚。出汗多时用毛巾随时擦干，产妇的内衣内裤要及时更换。那种认为“坐月子”就要捂着，甚至在炎热的夏天也要门窗紧闭，穿厚衣戴厚帽的做法是没有道理的，无疑于给出汗多的产妇“火上浇油”，甚至造成中暑。

产后出汗增多

但是如果产后出现异常的发热，比如持续不退或逐渐升高的发热，出血量增多，血压逐渐变低，头晕乏力等情况要及时咨询医生哦~

无论是发热还是出汗变多还是宫缩痛、还是恶露，这些都是身体对自己的一种保护机制，正是有了这些症状，才能更好的提示产后妈妈们应该要更加注意自己的身体状态，避免劳累，注意休息，适当进行一些产后康复的工作，促进产后恢复。

最后的最后，小噼啪提示各位妈妈，爱宝宝的同时，更要注重自己的身体哦，更好的了解身体的变化，才可以更好的带娃~

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