甲状腺疾病患者，国庆怎么才能放心出行

国庆七天的小长假，少不了探亲访友外出游玩，即便是人山人海，依然阻挡不住出游的热情。出行在外风吹日晒，有个头脑发热身体异样，难免会影响游玩的心情。因此在享受假期的同时，自身健康也不容忽视！

虽然甲状腺疾病患者每天需要服药治疗，不过，在病情稳定的情况下可以出门旅游，只要做好健康事项，对病情的恢复是没有什么影响的。出游离不开衣食住行，从这几个方面着手准备，就可以放心出门游玩了。

衣

旅行对于甲状腺患者的心绪是很有帮助的，出行之前，要了解当地天气变化，带合适的衣服，随天气变化适当增减。甲状腺突眼的患者，则要记得戴上墨镜，遮光、防风沙。

长时间坐车、坐飞机，很容易导致双腿肿胀，特别是女性、老年人和有甲减的患者，不要穿过紧的袜子、鞋子，坐着的时候经常换换双腿的姿势、做做踮脚尖的动作，在旅程中多站起来走走、活动活动，可以避免或减轻下肢的水肿。

食

海边常常是热门的度假胜地，海鲜是大家青睐的美食，海鲜多属于高碘食物，美味诱惑，去海边旅游是一场意志力的较量。

甲亢患者要注意忌碘饮食，尽量避开海鲜类食物。桥本甲状腺炎患者可以把标准放宽松一些，只要少吃海带、紫菜类高碘食物就行了。

在外就餐，餐馆使用的盐都是加碘盐，不能保证吃上无碘盐，甲亢患者代谢率高、出汗多，可以自带无碘盐，让大厨炒菜的时候调放无碘盐。如果是大酒店可能就没办法，点菜时看看能否和服务员说明一下情况，少放盐、酱油、醋等调料。不宜吃太咸的菜品和腌制菜。

行

甲亢病情没控制好、有甲亢性心脏病的患者，不适宜进行剧烈运动，应该量力而行。可以根据自己的情况，多选择电瓶车、游船、索道等游览工具，避免长途跋涉、长距离登高等活动。

甲状腺疾病患者出门旅行不能停断服药，坐火车、飞机时，不要把药物放在托运行李中，应该随身携带，以防遗失。如果去的地方比较热，注意药品的保存，可以放到酒店冰箱里面。

乐

甲亢性心脏病患者不要贪图新鲜、寻求刺激，去体验游乐园、海滩上的惊险项目。

海滨空气湿度大，气候阴冷，加上空气中钠离子含量较高，甲亢患者不宜去海边。

亲朋好友相伴，路一程美景。看风景、品美食、赏民俗、听故事，精神彻底放松，有益身心。需要注意的是，出行在外，不要让身体过度疲惫，否则容易导致内分泌紊乱和失调，对甲状腺造成伤害。

在此祝福大家：节日快乐！身体健康！