每天三餐无盐老母鸡汤，媳妇含着泪的“月子”，操碎了婆婆的心

宝妈们由于从孕期到宝宝出生之后，身心都会发生巨大的变化，尤其是产后，体力的消耗，子宫心脏的承受负担等等。

所以在中国有个古老的习俗“坐月子”，根据各个地方的风俗，坐月子以一个月到三个月不等，而从西医的角度来说这是“产褥期”，一般在分娩后六周以内。

那么这一个过程，主要是让宝妈们除了乳腺之外，所有的身心器官都恢复到一个正常的未孕状态。

既然是“坐月子”，就要有照顾“坐月子”的人，无疑这一个重担经常就被压在了婆婆身上，婆婆为了媳妇经常使出浑身解数，只为媳妇能做个好“月子”，在儿子面前说一声“好！”

一，急性乳腺炎的艳艳，每天吃一只老母鸡。

艳艳到产科来求助的是候，整个人蔫蔫的还畏寒发热，两只乳房涨的硬硬的，表面皮肤由于肿胀都发亮了，轻轻碰一下都痛的受不了。

我们跟她说这个要去乳房外科去看，果不其然，外科医生给检查了，说艳艳是哺乳期急性乳腺炎。并且形成了脓肿，需要切开引流，抗感染治疗，宝宝也暂时不能吃奶了。

艳艳的婆婆有些不解，我是严格按照我“坐月子”期间的方法来做的啊，为了艳艳的营养和下奶，每天给艳艳炖老母鸡汤，还没给加盐。每天一顿饭我都煮3个鸡蛋，猪蹄汤排骨汤鲫鱼汤鸽子汤我是换着法儿的给她吃啊，怎么还会这样？

其实婆婆为了艳艳的“月子”餐，可真是操碎了心，这样吃真的好吗？

看看艳艳的“月子”餐，确实营养价值高，但是大量的海补，会造成营养过剩，反而会脂肪堆积和加重肝脏负担，而且会影响其他食物类的摄取，造成营养不均衡。

原本正常的饮食，适当的杂粮稀饭米汤水，蔬菜汤都是可以促进下奶的，但大量过于油腻的肉汤有可能会适得其反，堵塞乳腺管不利于下奶，由于乳腺管的堵塞，宝宝吸吮费力乳汁吸不出，往往会造成乳头破裂损伤，乳腺乳汁淤积，最后造成乳腺炎。

哺乳期避免乳腺炎的最好的方法就是宝宝吸吮，排空乳房，可是乳腺已经被厚厚的油腻的含有大量脂肪的乳汁给堵住了，宝宝的吸吮也往往无能为力。

所以虽然宝妈需要的营养较多，但不意味着一定是全肉食。即使煲汤，也要注意不要选择过肥的肉或鸡，在煮的时候尽量不要再额外加食用油。

二，除了如厕一个月没下过床的张琪，下肢静脉血栓。

张琪顺产生下了自己的宝宝，产程非常顺利，只是出血稍微有点多，偶尔起床会有点头晕。婆婆心疼张琪，认为张琪在顺产的时候肯定是过度累着了。应该好好休息。

婆婆对张琪是真的好，一日四餐都是端到床边给张琪吃，洗脸刷牙水都是用脸盆装好了，端到床边。张琪每天就是睡着，要不坐起来给宝宝喂奶，最大的活动就是从卧室走到卫生间如厕。

半个月下来，张琪觉得右腿疼痛，还有肿胀，并且皮肤淤青发紫。这一下可急坏了张琪的婆婆和丈夫，立刻带张琪到医院检查，被告知得了下肢静脉血栓。

产妇在生产时和产后机体为了伤口恢复，血小板增多，血液的粘稠度增加，血液在高凝状态，再加上一昧的卧床，四肢缺乏运动，得下肢静脉血栓得风险就比正常得人高出很多。

另外，长期得不活动，产后被松弛得盆腔底部得肌肉也会因为缺乏锻炼，而发生内置生殖器官的脱垂，给产妇带来很大的困扰。

所以，在自然分娩后24小时内，剖宫产24小时后就可以先慢慢坐起，没有特殊的不适，在慢慢在有家人的陪同下适当下床活动。如果有贫血等情况，可在医生的医嘱下服用补血药。

产后的早期下床活动，不仅有利于夏至静脉血流加速预防血栓形成，还能促进恶露排出。适当的活动还能使腹部以及盆底部肌肉得到锻炼，促进产后的康复。

三，怕“惊了风”的张梅，中暑。

张梅的“月子”很不好坐，因为她的宝宝出生在七月初，是夏天最热的时候，不能开风扇，不能吹空调已经是极限，婆婆怕张梅落下“月子”病，是想尽一切办法。

因为实在太热，张梅忍不住打开电扇，立刻被婆婆关掉。连接着关掉了房间的大窗户。看着张梅穿着是短袖的睡衣，婆婆又唠叨开了，再三要求张梅穿上深秋的棉睡衣还带上了“月子帽”，其实就是一顶厚厚的棉帽。

张梅被捂得满身是汗的时候就想去洗个头洗个澡，连这个都被婆婆给唠叨得不敢洗了，实在是害怕婆婆嘴里得“月子病”。

张梅突然晕倒，婆婆喊了半天也没反应，送到医院一检查，张梅满身得痱子，体温40°C,血压很低，最后被送到了重症监护治疗。张梅是产褥期中暑。

其实张梅在一开始在家中发现晕倒，如果家人能很快地给她做降温处理，比如立刻打开空调降温，或者个给张梅用温水擦浴，也许不会加重病情。

其实坐月子时可以开空调并且开窗通风的，只是要注意，空调风口不要对着人吹，室温一般保持在26-28°C，这个温度对宝宝和宝妈都是最适宜的温度。密闭的空调房间每天开窗通风两次，每次半小时左右。

开窗一方面是可以通风透气，一方面是利用空气对流减少家中空气的致病菌，如果风大，可以先将宝宝和宝妈转移到另外一个房间。

宝妈和宝宝在空调房间，建议穿普通厚的长袖衣服，这样可以避免空调的冷风直接刺激皮肤产生不适感。

总结：科学“坐月子”，才是能让宝妈们在最好的环境下得到更好的恢复，愿每一个新妈妈都有一个愉快的舒适的月子。

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