长期熬夜与卵巢早衰有关系

人体所需要的激素夜间分泌最旺盛，尤其是生长激素。

大家可能会说，成年人不需要生长激素了吧？

不然。

对于卵巢来说，离不开生长激素。性激素需要生长激素的协同才能发挥更好的作用。就像生长激素需要甲状腺激素的协同一样，离开了甲状腺激素，生长激素的作也难以充分发挥。其实，甲状腺激素也是卵巢所必需的。卵巢要在生长激素、甲状腺激素等许多激素的共同作用下，才能生产足量的雌激素。

看看生长激素生产的相关研究结果吧

人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于清醒时。80%的生长激素在人睡眠时分泌。

生长激素在前半夜分泌比较多，这时是“睡眠黄金期”，而到了后半夜，相对分泌要少些。

生长激素分泌受睡眠质量影响。生长激素在入睡初期的深度睡眠时分泌最多，血液中生长激素的浓度达到最高峰。如果睡眠受到干扰，睡眠质量不高的话，生长激素的分泌就会减少。

熬夜会导致体内激素环境发生变化，雌激素长时间分泌不足，会造成卵巢功能衰退；卵巢储备功能下降会导致月经不调、闭经、痤疮、黄褐斑等。中医认为熬夜要亏耗肾阴，伤肾阴，同时也导致阳不入阴，久则阴损及阳，阳虚不能温化水液；阴血经水亏少，天癸不充，女性激素低下，阴精静止不长，始终停留在经后初期；久而久之天癸竭阴耗尽，卵巢早衰，经闭。

出现卵巢早衰，尽量避免熬夜，雌激素是替代疗法，治标不治本，并不能恢复自身的激素分泌功能。最好的办法是中医结合，先进行雌孕激素的人工周期治疗，缓解低雌激素紊乱带来的一系列绝经症状；同时调补肝脾肾，刺激自身内分泌系统恢复工作，从根本上解决问题。

早在古代文献中就有提倡早睡的记载。先秦《击壤歌》中的“日出而作，日落而息”在当今被视为是顺应自然的生活规律。”长沙马王堆汉墓出土的医书《十问》则披露了时人对睡觉的认识：“一昔不卧，百日不复。”就是说，一晚上不睡觉，对身体造成的损害一百天也恢复不了。这个损害包括卵巢！

《黄帝内经？素问篇》中对睡法和睡觉的重要性也有详细的说明。

外国文献中也有对作息规律重要性的论证。据英国《每日邮报》报道，英国萨里大学睡眠研究中的一项研究显示，人体内大约有2.4万个基因，有超过1400个基因容易受到睡眠方式改变的影响。

一旦生物钟遭到破坏，则有可能危害健康。美国《科学》杂志刊登的一项研究显示，人体生理反应的节奏跟昼夜交替一致，这个节奏被破坏后，人们免疫系统的抗病能力就会降低。现代生活中，免疫炎症包括肠炎发生的频率如此之高，与人们作息不规律不无关系。

美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7-8小时的人寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。此外其他相关研究显示，熬夜还会增加人罹患乳腺癌、心脏病、糖尿病、抑郁、肥胖和中风的风险。

中医理论认为，肾主骨藏髓，髓是先天父母给的，先天有多少就是多少，只能是越用越少，任何方法都补不了的，我们只能节省，尽量少浪费。人体的阴阳两气就藏在肾脏中，是与生俱来的，是父母给的，我们不可能通过食物、药物、保健品等任何方法改变这种固有状态。只能是少损害、不损害就等于是保健了。

年轻的朋友，你们的健康是珍惜出来的！请不要随意透支青春、透支健康、透支生命！世上没有后悔药！