再别去按摩院交智商税了，保巢口诀是天下女性的福音

卵巢储备功能下降的女性越来越多了，有的女生年龄18岁，卵巢却35岁。不注重保护，卖卵、多次堕胎，将来可能丧失生育能力！

１、 口诀定义

“保巢”的本义是“保护和保养卵巢”！只能是延缓其衰老，不可能让它返老还童！

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２、 适用对象

既然是保养卵巢，就适合所有女性。这是遵循自然规律的、真正意义上的保护和保养卵巢。因为，我们的身体需要保养。卵巢是女性身体中的核心器官，保养好卵巢，在某种程度上说就等于保养了身体。从生理角度说，性能力代表着生命力！

卵巢功能下降的首要原因是年龄。35岁以后的女性朋友们，你们卵巢年龄可能已经是40多岁了。加上长期熬夜和环境污染等，卵巢功能下降者至少有30%。而且，卵巢功能下降正在不断地年轻化，临床上经常见到18、9岁的卵巢功能下降者。卵巢功能下降的最终结果就是卵巢早衰，提前闭经。

对于有生育需求者来说，使用前提是男方精子常规和精液分析正常，女方甲功正常，子宫前位，输卵管通畅，卵巢功能下降或者黄体功能不全者。重点是经历过胎停、流产、生化的女性朋友！

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注：

１、甲状腺功能减退症就是我们常说的甲减。它是造成黄体功能不全和卵巢早衰的重要原因之一，因此，检查甲功，排除甲减是关键环节；

2、子宫后位是造成不孕的重要因素。子宫后位者一定要校正子宫位置，轻度子宫后位请按下图操作，每天早晚各一次，每次30分钟，至少要坚持3个月。可以同时备孕，怀孕时爱爱的体位也可以按图上的体位进行，射精后平躺2小时以上。重度子宫后位者，要同时请妇科医生手法复位。

胸膝图片

3、弱精症非常多。近年来，男性不育越来越多了！研究数据显示，有10%～25%的30岁左右青年患有不同程度的弱精症。因此，卫士一贯主张怀孕前要检查精液，无论身体是否健康，也无论女方是否有胎停和流产史，只要备孕，男性就应该检查精液。确保精液正常是对准妈妈负责，是对自己和自己的后代负责，不要怕“丢人”这是尊重科学！

口诀的提肛和缩阴运动对男性同样有用，如果能坚持终生，必定受益匪浅！

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３、口诀内容

早点睡觉别熬夜，喝点中药多爱爱；

提肛运动加缩阴，艾灸按摩作用快；

穴位首选三阴交，关元涌泉是配穴；

衣服不要露腰脐，保暖护宫最重要；

冰冷饮食要杜绝，夏天也把热水喝；

持之以恒是关键，全面调理好孕来！

4、内容注释

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早点睡觉别熬夜

长期熬夜是降低卵巢功能的头号原因。11点睡觉算熬夜，必须在11点前入睡。这条也适合男性，因为，男性长期熬夜也会影响精子质量和数量。失眠比熬夜更可怕，经常失眠者一定要想办法治愈失眠。

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喝点中药

是指请当地治疗女性不孕不育方面有经验或者口碑很好的中医大夫开药方，回来熬着喝。这是辅助手段，不要仅仅依赖中药。

多爱爱

是指每周三次或者以上，女方要有高潮。这是口诀的核心，是保持卵巢年轻的秘诀。人体器官都遵循“用进废退”的基本规律。其实，买一台法拉利，放置10年，20年，一次都不发动，不开动，大家都应该能够想到它的结局！

有规律性生活的女性身体会接受来自男性精液中的免疫物质，会让女性为怀孕做好准备。从这个意义上说，安全套就是太安全了，以至于造成了女性不孕不育。

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提肛和缩阴运动

提肛运动和缩阴运动可以改善性腺功能，提高性能力，对生殖保健非常有用。每天至少要做30～50次，最多可做300次。具体操作方法见下文。这条也适合男性，因为，男性的性能力同样代表着生命力，长期坚持提肛运动能够提高男性性腺功能以及精子的质量和数量。

提肛的要领很简单，就是夹着大小便的感觉。走路，站立，坐椅子都可以进行。卫士总结的：夹着尾巴走路，挺起胸膛做人！因为，夹着尾巴时，就能自然收腹，挺胸！女性长期坚持，还可以练出好体型！

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艾灸和按摩

口诀中的穴位并不全面，也不一定是适合每位女性。本人不是中医大夫，只是给大家提示一下，供参考。如果自己不会操作，可以去医院做一个疗程，学会后自己做。这需要长期坚持，但效果往往超过喝中药。在穴位选择方面可以请教中医大夫，中医大夫会根据每个人的具体情况，帮你选择更适合的穴位。常用穴位是涌泉、会阴、三阴交、关元和乳中。

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穿衣有讲究

穿衣方面不能穿过分暴露的衣服。肾是先天之本，脾是后天之本。露脐的衣服先伤脾胃后伤肾，露腰的衣服直接伤肾。保暖是全身性的，其中腹部和双脚最重要。现代女孩不知怎么养成了穿衣过分暴露的坏习惯，露脐、露腰、露双腿、不穿袜子，露脚踝。常言道：寒从脚入。要知道，宫寒是女性生育能力的头号杀手。

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冰冷饮食要严禁

主要是指冰镇的饮料和食物，如冰镇西瓜，冰镇矿泉水、饮料、啤酒等，常温放置的水果可以正常吃。体寒是女性常见的问题，夏天最好也要喝热水，冰冷饮料和食物一定要杜绝。可是，许多女生冬天同样吃冰激凌，而且从小吃到老！

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持之以恒最重要

坚持不懈是指至少要坚持半年，许多粉丝都在半年之内好孕了。还有不少人同时治愈了性冷淡，有人可能不相信，我的粉丝就是这样回馈的。

全面调理效果好

以上口诀是一个系统性指导，核心是遵循自然规律，自然助孕。有的粉丝一个月连一次性生活都没有，有的结婚多年从来没有性高潮。有的说什么没有时间爱爱。可是，回家后看电视、玩手机都有时间，就是没有做爱的时间。有的粉丝只喝中药，一个月后就觉得没有作用。目前的中药药材质量非常差，效果当然不好。所以，坚持治疗非常重要。长期喝中药，同样有副作用，要小心肝脏损害。

为什么要如此重视熬夜？

取两支长短、粗细完全一样的蜡烛，一支每天点8小时，另一支每天点16小时，结果会怎样，你懂的。熬夜族，你熬的是青春，是生命，请不要再透支生命了！

5、口诀核心

别熬夜、多爱爱、有高潮、好孕来。这个小结，其实是本口诀的核心，是灵魂！有的粉丝只做到了这一点，不仅顺利怀孕生子，而且治好了性冷淡。

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附：提肛运动怎么做 常见5大提肛方法

简单方法： 凝神、吸气时，使用臀底肌肉，用力使肛门内吸上提，紧缩肛门和阴道，持续1～5秒钟后放松；呼气时放松，有节奏的交替进行。每次肛门放松、紧缩30次，连续5~10分钟，每日早晚各一次。需要长期坚持，三个月以内不会有明显的效果。坚持几十年必定收益巨大！

随着练习时间的延长，几个月后肛门和阴道紧缩的时间会不断延长。

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