缺锌危害大，家长快用这4个办法补充！让孩子摆脱缺锌烦恼

微量元素是人体不可或缺的物质，是保障生命活动正常的辅助原料。而锌含量的充足是孩子生长发育的重要前提，它能维持人的食欲，增强免疫力，参与宝宝智力发育过程。如果长期缺锌，会导致孩子发育不良、智力落后，出现“缺锌性侏儒”，因此及时为孩子补充锌很重用。那么，锌元素无法及时提供，身体会有哪些明显表现呢？

锌元素无法及时提供，主要的表现就是厌食。如果儿童的食欲减退，出现了明显的厌食表现，每顿饭摄入的营养物质比较少，很有可能就是缺乏锌元素引起，应该通过正确的方式来获取人体需要的锌元素，防止胃口下降。
另外，很多孩子生长发育速度变慢，身材矮小、身体瘦弱，这些都是锌元素缺乏导致生长发育速度缓慢引起，而部分孩子经常感冒发烧，免疫功能下降，跟身体锌元素缺乏有关，无法获取足够的锌元素调节免疫功能，抵抗力会下降，皮肤或者粘膜出现的损伤修复速度也会变慢。为了避免锌元素缺乏威胁身体健康，锌元素应该及时获取。
哪些方法，可以让让宝宝远离“缺锌性侏儒”？
适当吃点海产品
锌元素想要补充，可以让宝宝适当进食一些海产品。海产品含有的锌元素十分丰富，像常见的生蚝、海带、紫菜等，都含有较丰富的锌元素。在饮食的过程中注意搭配合理，在孩子发育过程中这种类型的食物也摄入一些，往往可以达到获取锌元素的目的，提供充足后宝宝身体的发育情况才会维持良好。

采用母乳喂养
想要让宝宝补充足够的锌元素，提倡母乳喂养，通过这种方式对幼儿补充锌元素效果很好。因为在母乳喂养的过程中能够让宝宝吸收锌元素的量更多，母乳中的锌元素吸收率较高，可以达到62%左右，相比普通的奶粉来说更能够为宝宝提供足够的营养。因此，在预防宝宝缺锌性侏儒时，采取母乳喂养的方式最合适。

有的妈妈往往会遇到母乳不足的情况，这个时候可以适当的选择一些含锌的奶粉，小编的一个朋友之前就是因为母乳不足，导致孩子缺锌，出现一堆症状，把她急坏了，后来她的朋友给她推荐了尊享盖诺安，富含乳酸锌，有机锌吸收率更高，同时模拟母乳营养及口感，宝宝好吸收，天然含有OPO结构脂，避免钙皂降低粪便硬度，不上火不便秘，给宝宝吃了一段时间后，孩子症状的现象也消失了，她也把这个安利给了我，二十年的优博品牌确实值得信赖。

用补锌药物补充
如果可以通过让宝宝药物补锌的方式来获取锌元素，同样效果显著，这种情况针对于锌元素缺乏严重的宝宝，可以在医生的指导下给予硫酸锌糖浆、葡萄糖酸锌试剂等来帮助改善，通过用药可以达到补充锌元素的效果。不过，在用药之后还要定期检查，当身体需要的锌元素及时补充之后就应该停止用药，不可过量补充，否则有可能会带来身体伤害。

让孩子均衡饮食
宝宝在补充锌元素的时候还可以均衡饮食，通过均衡饮食的方式就能够摄取人体需要的锌元素。很多宝宝之所以锌元素获取量过少，跟挑食、偏食有关，从小没有教育宝宝养成良好的饮食习惯，有可能在食物分配不合理、营养结构不均衡的情况下，让宝宝缺乏重要营养物质提供。想要预防疾病，让宝宝健康成长，补充锌元素应该均衡饮食，注意这些正确的饮食要点。