宝宝3岁身高发育缓慢怎么办？太阳也有重要作用哦

我作为儿科医生，对宝宝补钙这一件事研究的还是比较透彻的，最近又有不少宝妈向我咨询宝宝身高问题，其实不只是中老年人需要补钙，宝宝更需要，尤其是在宝宝的生长发育期，如果身体缺钙会让个子长不高，而且秋冬天正是长身体的阶段，很多宝妈跟我说，她们最担心孩子在这个阶段营养没跟上，所以请教我如何给孩子补充钙质。 今天我就总结一下给宝宝补钙究竟有哪些需要注意的呢？

首先家长要明确的一个误区就是，宝宝身高发育是有规律的，只要有了清楚认知，别的家长都羡慕你家宝宝发育好！其实每个人的身高是有一定的比例的，正常情况下在身体生长的时候，我们体内的钙会促进骨骼发育，所以钙元素很重要。

我们在平常饮食中，家长要注重给宝宝的辅食中添加一定量的钙，记住是一定量，不要盲目补钙，多余的钙无法排出体外，反而会给宝宝的身体造成负担，容易造成高钙血症、结石等不良后果。0-6个月的婴儿和6-12个月的婴儿的营养需求大不同，所以1段奶粉和2段奶粉的营养素会有所不同，而我推荐给宝妈的是优博尊享盖诺安，它是最接近母乳的奶粉，模拟母乳营养及口感，宝宝好吸收。而且含有VD+钙，促进钙的吸收；VC+铁，促进铁的吸收；乳酸锌吸收率更高，双益生菌肠轻松好吸收，DHA脑力加倍。另外，优博这个牌子市场口碑也不错，拥有20年历史的老品牌了，质量方面让人比较放心。

那么宝宝从什么时候开始补钙呢，其实日常生活中宝宝只需要保证正常饮食即可，但是宝宝出现了易怒，骨骼酸痛等症状，就要着重补钙了。
宝宝的补钙问题家长们一定要重视起来，这样才能让孩子在成长的过程中，不至于因为身体缺钙，而出现拖后腿的情况。
简单补钙容易造成宝宝缺钙，影响身高发育。 很多宝妈都以为缺钙就要直接补钙，事实上要补钙最关键的是补充维生素D，日常缺乏户外活动，即使补充再多的钙，宝宝的身体也难以吸收。 所以，补钙时一定要同时补充维生素D，促进钙在肠道中的吸收和利用，而太阳能够帮助宝宝体内产生维生素D，所以不要把宝宝圈在家里了。

当孩子进入青春期的身高发育高峰期，饭量也会有明显的增加，在生活中，大概初中阶段的男孩子，饭量可能比孩子都要大，这是因为身体快速发育需要更多的营养和能量，所以这时候我们在饮食中要注意给孩子添加一些含钙量丰富的食物，比如豆制品、牛奶等。

多吃富含维生素和蛋白质的食物，以此来补充人体所需和必需的钙，坚果也是不错的选择，还可以当做零食。

总之，孩子补钙要重视，而且要科学补钙，宝妈们现在对宝宝补钙是不是更懂一些了呢？