孩子不是不能喝饮料，但这几种拉进“黑名单”的，少喝

最近，家家月嫂看到这样一条新闻，差点就把手中正在喝的奶茶给扔掉！

佛山一名18岁的男孩，因突发急性痛风被紧急送往医院，而他手脚关节上长满白色“痛风石”，现在连路都走不动了。

经过医生检查和询问，发现导致男孩出现出现急性痛风的罪魁祸首居然是奶茶。

据了解，男孩子在日常生活中喜欢喝含糖饮料，尤其是奶茶，每周必点，一周要喝上好几次。因此，该男孩入院时的尿酸指数比同龄男性高两倍多。

你可能也没想到，一杯奶茶，它的危害居然这么大！

随着人们生活水平的提高，饮料成为越来越多人最爱的饮品。尤其炎热的天气，不管是大人还是小孩，看到饮料都会蠢蠢欲动。可是有些饮料虽然好喝，但是会严重伤害孩子们的身体。

家家月嫂并不是完全阻止孩子们喝饮料，但有些饮料不仅不健康还对身体造成伤害。这里要提醒各位家长，以下这几种被列入“黑名单”的饮料，就算孩子再爱喝，家长也千万别买。

1.奶茶

现在市面上出现了各种各样的奶茶店，出现了这样一批人物：奶茶妹妹和奶茶哥哥。这些奶茶爱好者经常调侃自己需要奶茶续命。但是家家月嫂建议家长少给孩子喝。

浙江宁波市消保委曾对26种奶茶样品做过一次检测，发现大多数奶茶是用奶精粉、添加剂冲兑而成。这些材料的主要成分是氢化植物油，虽然喝起来口感很好，但还是容易刺激孩子脆弱的肠胃。

另外，奶茶中的珍珠和布丁容易呛到孩子，到时不仅不续命，反而可能害了孩子。

2.碳酸饮料

碳酸饮料经常被大家称为“快乐肥宅水”，含有碳酸水、柠檬酸、糖、甜味剂、酸味剂、香料、咖啡因、人工色素等，这些虽然可以食用，但对孩子的身体伤害很大。

有研究人员发现，过多饮用碳酸饮料，其中一种成分——高磷会影响人体的钙、磷比例，骨折的几率比其他不饮用的人高达3倍。

其中含有的酸类物质和糖类物质还会对牙齿健康造成威胁，容易侵蚀牙釉质，容易出现蛀牙等问题。

除此之外，碳酸饮料中含有的其他成分容易导致孩子出现肥胖等问题。

3.含乳饮料

很多孩子不喜欢喝纯牛奶，为了给孩子们补充营养，家长们煞费苦心，选择一些和牛奶类似功效的饮品给孩子们喝上。类似于乳酸菌、早餐奶等。

这些饮品只是打着奶制品的旗号，与真正的牛奶却是天壤之别。这些产品只含有奶的饮料，其中最有价值的乳糖含量非常少，而且商家为了打造出儿童喜欢的酸甜口味，会添加香精、甜味剂、果味剂等添加剂。让孩子经常喝这些饮品，不仅营养价值不高，喝多了还会导致孩子糖摄入量超标，甚至还会影响孩子的智力发育。

4.凉茶饮料

凉茶也是近年来较火的一款饮料，过年过节大家经常送某老吉、某多宝，除了因为包装喜庆之后，还说它含有中药成分，具有去火功效。

但中国农业大学食品科学与营养工程学院一位副教授表示，如今很多凉茶的主要成分是饮料，而其中含有的中药成分却很少。如果你有看过它们上面的配料表，你会发现它们的水和糖分别排在第一第二，而中药材的成分含量却很低。

因此，凉茶本质上只是一种普通含糖饮料，如果你想去火，不如自己动手泡菊花茶喝。

5.功能性饮料

现在超市上卖的饮料真是多种多样，还有一种饮料味道不错，还能让你的身体瞬间恢复活力，这种饮料就是功能性饮料。但你可能没留意到，这种饮料其实不能随便给孩子们喝。

它含有的一些特殊成分，对于正在长身体、运动量小的孩子们并无益处，过量饮用，反而会给孩子身体机能增加负担。在国外，就有一名14岁少女因短期内服用过多功能性饮料，导致咖啡因含量过多，最终心律失常而死。

另外，正在处于生长阶段、脏器功能还未发育完全的孩子，如果长期或大量饮用，将会加重孩子自我调节的负担，损害消化系统和肾脏、肝脏等。

这么多饮料不能喝，那什么才适合给孩子喝呢？

根据美国营养与饮食学会、美国儿童牙科学会、美国儿科学会、美国心脏病学会共同发布的《幼儿期健康饮料共识指南》（Healthy Beverage Consumption in Early Childhood）显示，最推荐孩子喝的液体饮料是母乳、婴幼儿配方奶、原味巴氏消毒奶和水。

6个月以下：建议喝母乳或配方奶，无需添加任何液体饮料，包括水。

6～12个月：添加辅食后，建议可以适当喝点水（每天大约118.3～236.6 mL），其他液体饮料不要喝。

12～24个月：推荐喝全脂牛奶和白开水，在不能吃到新鲜水果的情况下，每天可以喝不超过 118.3 mL 的 100％ 纯果汁，不额外添加任何成分，包括糖、水、防腐剂等人工添加剂。

2～5岁：首选白开水、低脂 / 脱脂牛奶，其次是少量的 100％ 纯果汁。

家家月嫂碎碎念

孩子的身体健康，从良好的饮食习惯做起。虽然是一瓶、甚至一口的饮料，其背后带给孩子的影响可能是一生。

除了主食、牛奶等食物中天然含有的糖，摄入过多的糖反而会影响孩子的的身体健康。家家月嫂请你记住，给孩子喝的液体饮料，最好是母乳、婴幼儿配方奶、原味巴氏消毒奶和水。

其它那些饮料，只要成分表中含有“糖”字（蔗糖、果糖、蜜糖、代糖等）、咖啡因、甜味剂，请你尽量不要给孩子喝。

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